Може ли твърде много вода да бъде опасна?

съдържание:

Медицинско видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
Пиенето на твърде много вода може да наруши йонния баланс
Симптоми, които се случват в организма, когато "отравяне с вода" се дължи на твърде много пиене
Какво кара човек да се свръххидратира?
1. Пийте много вода нарочно
2. Пийте твърде много вода, за да предотвратите дехидратация
3. Желанието да се пие вода поради болестни състояния
4. Като шизофрения
5. Други медицински състояния
Как да се справим със свръххидратацията
Каква е максималната граница на прием на вода за един ден?

Медицинско видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real

Както знаем, по-голямата част от нашето тяло се състои от Н течност2О, така че е много важно за организма да има достатъчно съдържание на вода. Водата присъства в кръвния поток, запълва клетките и кухините между клетките. Тялото също регулира разхода на вода, за да поддържа баланса. Но какво се случва, ако тялото съдържа твърде много вода?

Пиенето на твърде много вода може да наруши йонния баланс

Всъщност не цялата вода, която пием, има нужни за тялото йони, докато йони често излизат с пот под формата на сол. Консумацията на твърде много вода, без да се добавя баланс на приема на сол от храни и напитки, ще намали концентрацията на сол в кръвта. Концентрацията на сол в кръвния поток е необходима за поддържане на кръвното налягане, работните мускули и нервите, за да останат нормални. Солта в кръвта оказва влияние и върху работата на бъбреците при регулиране на съхранението на водата и предотвратяване на складирането на твърде много вода.

Концентрацията на нормална сол в кръвта варира от 135-145 mmol / l. Консумацията на прекалено много вода може да намали концентрацията на сол в кръвта до около 115-130 mmol и да предизвика различни понижения в кръвната функция, тъй като става по-течна.

Симптоми, които се случват в организма, когато "отравяне с вода" се дължи на твърде много пиене

Пиенето на твърде много вода за кратко време може да доведе до отравяне с вода или свръххидратация. Това състояние започва с съхраняване на вода в тялото, защото бъбреците не могат да регулират водата, поради йонен дисбаланс. Водата, която не може да се абсорбира отново, се абсорбира в кръвния поток и в крайна сметка тялото, което съхранява твърде много вода, причинява разширяване на различни клетки на тялото, така че да нарушава функцията на самата клетка.

Ако в мозъчните клетки настъпи разширяване на клетките, това може да доведе до увеличаване на налягането в черепа. Това предизвиква различни първоначални симптоми на отравяне с вода, като главоболие, гадене и повръщане. Симптомите могат да се превърнат във временно намаляване на когнитивните функции като чувство на обърканост, затруднено мислене и дезориентация.

В по-сериозни случаи, отравяне с вода също причинява мускулни крампи и затруднено дишане, съпроводено с неуспех на мозъчната функция. Сериозно подуване на мозъка може да възникне и поради това, че клетките съхраняват твърде много вода, причинявайки припадъци и дори смърт.

Какво кара човек да се свръххидратира?

Много е трудно за някой да консумира твърде много вода случайно, защото водата не може да предизвика пристрастяване. Въпреки това, има няколко причини, поради които някой пие твърде много вода и причинява състояние на свръхдехид.

1. Пийте много вода нарочно

Преди това е записано, когато някой е пил толкова вода, за да спечели състезание или игра. Незадоволително, прекомерната консумация на вода причинява отравяне и в крайна сметка причинява смърт.

2. Пийте твърде много вода, за да предотвратите дехидратация

Това състояние често се изпитва от спортисти или войници, докато преминава обучение с тежка физическа активност. Но точно това може да доведе до свръхдехид. Това е така, защото когато изпитвате стрес, тялото има свой собствен механизъм за регулиране на изхвърлянето на течности чрез секретиране на антидиуретични хормони, така че тялото може да съхранява повече течности, а консумацията на излишната вода само ще направи състоянието на хидратация.

3. Желанието да се пие вода поради болестни състояния

Това може да се случи при хора, които имат диабет или са подложени на лечение със странични ефекти, които предизвикват сухота в устата. Желанието за пиене или жажда не е признак, когато тялото има липса на течности, а само реакцията на тялото на смущения и пиенето на прекалено много вода все още може да предизвика свръххидратация.

4. Като шизофрения

Шизофренията е психиатрично заболяване, което кара даден човек да има трудности да спре да прави нещо, включително и едно от тях, което консумира вода. Ако това се случи, ще бъде много опасно за хората с шизофрения, защото те не знаят и не могат да спрат само потреблението на вода.

5. Други медицински състояния

В допълнение, симптомите на свръххидратация без пиене на прекалено много вода също могат да бъдат причинени от няколко заболявания, които предизвикват повече съхранение на вода, като:

Чернодробно заболяване
Бъбречно заболяване
Застойна сърдечна недостатъчност
Нарушаване на секрецията на антидиуретични хормони

Как да се справим със свръххидратацията

Свръххидратацията често се характеризира с гадене и замаяност малко след пиене на прекалено много вода. За да се предотврати влошаването му, незабавно преустановете консумацията на вода в обозримо бъдеще и дайте диуретични лекарства, за да предизвикате секреция на урината. Симптомите на главоболие, гърчове и гадене могат да бъдат преодолени, като се даде лечение според симптомите, наблюдавани от страдащия.

Каква е максималната граница на прием на вода за един ден?

Една от причините, поради които някой пие твърде много вода за твърде кратко време, е, когато се чувстват прекомерна жажда след упражняване или тежка физическа активност. За да се избегне това, консумирайте вода 15-30 минути преди физическата активност, за да избегнете прекалено много пиене след физическа активност. Избягвайте да пиете повече от един литър вода за един час.

Дневните нужди от вода за нормалните хора обикновено са само около 3,7 литра вода за мъжете и 2,7 за вода за жени, а това включва и съдържанието на вода в други храни и напитки. В допълнение, най-лесният и най-безопасният начин да се изпълни достатъчно питейна вода е да се пие достатъчно вода всеки път, когато се чувствате жадни.