съдържание:
- Медицинско видео: How to practice emotional hygiene | Guy Winch | TEDxLinnaeusUniversity
- Какво е арт терапия?
- Как започвате да правите арт терапия?
- Вярно ли е, че арт терапията може да помогне за преодоляване на рака?
Медицинско видео: How to practice emotional hygiene | Guy Winch | TEDxLinnaeusUniversity
Арт-терапията е сравнително нова област в областта на медицината. Изкуството, независимо дали се наслаждава на изкуството или прави произведение на изкуството, отдавна е известно, че има лечебен ефект. За хора, които имат рак, арт-терапията осигурява много неща, от спокойствие, намаляване на тревогите и страха, регулиране на емоциите до медицинската диагноза, дори емоциите, които е трудно да се изразят с думи, могат да бъдат направени с изкуство. Нека погледнем по-дълбоко в ревютата на арт-терапията.
Какво е арт терапия?
Арт-терапията е форма на емоционална подкрепа, която помага на хората, които са изправени пред много трудни условия в живота си. Изкуството тук, особено обичайното, е визуално изкуство. Като правене на снимки или предмети, които имат лично значение. Това е, което е несъзнателно способно да освободи емоциите вътре.
Тази арт терапия не е предназначена да създава произведения на изкуството, които да бъдат експонирани, дори не се нуждаете от експерти или експерти в тази област.
Тази терапия наистина се използва от хора, които имат хронични заболявания и имат лоши психични проблеми. Така че, тази терапия присъства, за да намали психичните проблеми, които възникват, така че пациентите да могат да се съсредоточат върху лечението на основното заболяване.
Как започвате да правите арт терапия?
Какво може да се направи, когато тази терапия е живопис, рисуване или дори скулптура. Всяко визуално изкуство, което е популярно. За да започнете терапия, това е достатъчно с вашата готовност. Можете да започнете да правите желаните артистични дейности.
Фокусът в тази арт терапия е да ви позволи да изразявате чувства, да разбирате чувствата и да намалявате стреса.
Няма специфична техника, препоръчана за тази терапия. Всеки инструмент, стил на правене на изкуство като нещо, може да даде радост и мир.
За да започнете, важното е да се намери място, което да е удобно във вашия дом или около вас. Някои хора обичат да правят тази терапия, докато слушат музика, някои също като на тихо място без звук.
Най-добрият начин да започнете е да започнете веднага, без да се налага да си представяте в ума детайлите на изображението, което ще се излее веднага. Това е най-изразителният начин в арт терапията.
Освен че се прави сам, това може да стане и с терапевт или с приятели от групата, които споделят едни и същи цели. Зависи от ситуацията, която искате.
Ако използвате терапевт, те няма да ви научат да рисувате или рисувате. Терапевтът ще ви напътства да изследвате чувствата, да развивате самочувствие и благополучие.
Обикновено тази дейност продължава поне 60 минути. Тази терапия може да се провежда редовно за няколко седмици или няколко месеца.
Вярно ли е, че арт терапията може да помогне за преодоляване на рака?
Съобщава се в Cancer Research UK, че е проведено проучване върху жени, подложени на лъчетерапия за рак на гърдата. Проучването установи, че арт терапията може да помогне за подобряване на способността за справяне със стреса и стреса по време на медицинския процес и може да подобри качеството на живот.
Проучване, проведено в Обединеното кралство през 2013 г., сочи, че 92% от хората с рак, които са използвали арт терапия, смятат, че тази терапия е много полезна.
Повечето хора, които практикуват тази терапия, казват, че арт терапията им помага от различни неприятни чувства и дава подкрепа, когато се чувстват тревожни и далеч от хората, които обичат. Освен това изследователите открили, че чрез рисуване може да се променят вълновите модели, хормоните и сигналите в мозъка.
В няколко проучвания за арт терапия, пейзажи или изображения на природни пейзажи като планини, лембанг, реки и т.н., това е най-изляната тема на изкуството.
Някои хора също харесват абстрактни изображения или директно рисуване с пръст. Няма конкретни разпоредби, това ще бъде различно за всеки отделен човек.
