съдържание:
- Медицинско видео: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree
- Прекият ефект от пиенето на сода при бързо разрушаване
- Така че не можеш да пиеш сода, когато изобщо си счупиш пост?
Медицинско видео: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree
По време на гладно, вашето тяло е хидратирано. Можете да получите прием на вода по различни начини, от питейна вода, ядене на плодове или зеленчуци. Е, дори напитките не са само един вид, който можете да се насладите. Има вода, мляко, сок и дори сода. Но когато скъсвате бързо, определено искате свежи напитки, едно от които е безалкохолните напитки. Е, може би много от вас се чудят, какъв е ефектът от пиенето на сода, когато се счупи бързо. За да бъде по-ясно, разгледайте следния преглед.
Прекият ефект от пиенето на сода при бързо разрушаване
Всъщност, питейната сода не е забранена, стига да нямате определени състояния или заболявания като бъбречни заболявания, диабет, нарушения в храносмилането и други заболявания. Въпреки това, питейна сода също има правила, за да не навреди на здравето.
За разлика от водата, която е много безопасна за пиене, безалкохолните напитки съдържат висока захар, оцветители и консерванти. Ето защо трябва да сте особено внимателни, когато консумирате тези напитки. Особено при гладуване, когато хранителните навици ще променят метаболизма на организма и ще станете много чувствителни към това, което ядете и пиете.
Когато постите, вие и вашите приятели планирате да скъсите бързо заедно, нали? Е, в този момент обикновено сте склонни да избирате пресни напитки, като безалкохолни напитки, за да прекъснете бързото. За съжаление, пиенето на сода директно при скъсване не е правилното нещо. Не освежаващо тялото действително причинява проблеми в тялото ви. Защо?
Постенето прави стомаха да не получава храна или напитки, което означава, че стомахът ви е празен. Безалкохолните напитки съдържат мехурчета, които могат да увеличат количеството въздух в храносмилателния тракт. Когато пиете сода директно при счупване на пост, храносмилателната система ще бъде "шокирана". Това може да причини проблеми с храносмилането.
Този вид напитка също реагира със стомаха, така че да може да повиши киселинността, да причини топлина в гърдите, кисел вкус в устата, да продължи оригване, спазми или коремна болка. Това може да причини язвена болест или да влоши симптомите при хора, които имат това заболяване.
В допълнение, сода с високо съдържание на захар може да доведе до бързо покачване на първоначално ниските нива на кръвната захар. За тези от вас, които имат висока кръвна захар, диабет или диабет, разбира се, това е опасно.
Така че не можеш да пиеш сода, когато изобщо си счупиш пост?
Ако наистина сте принудени, все още можете да пиете сода, докато постите. За да можете спокойно да се наслаждавате на газирани напитки, трябва да обръщате внимание на това, кога е времето и колко пиете.
Трябва да пиете сода един или два часа след прекъсване на постът, не веднага след молитвата за залеза. Това е по-безопасно, защото стомахът ви е пълен с други храни. Също така, избягвайте да пиете сода преди лягане, защото тази напитка допринася за калориите и захарта в тялото, което може да доведе до увеличаване на телесното тегло и увреждане на зъбите.
Съобщавайки от клиниката в Кливланд, повечето питейна сода може да предизвика затлъстяване, което я прави уязвима за различни хронични заболявания като диабет, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, инсулт и висок холестерол. Страничните ефекти на содата са толкова лоши, че трябва да намалите консумацията на този вид напитки.
Американската сърдечна асоциация препоръчва да не се консумират повече от 450 калории от бутилирани напитки седмично. Това е еквивалентно на три кутии от пакетирана сода. Това означава, че не можете да пиете повече от три кутии газирани напитки за една седмица.
По време на гладно, намаляването на консумацията на тези напитки е най-добрата стъпка за поддържане на тялото и здравето на гладното. Понякога можете да пиете сода, но не го правете редовно. По-добре би било, ако изобщо не го пиеш.
За съжаление, усилията ви да избегнете този вид напитки са доста предизвикателни. Когато поръчвате заведения за бързо хранене, присъства на събитие на открито или на почивка, тази напитка често се представя и е опора, защото е вкусна и освежаваща.
Успокой се, можеш да надхитриш, като избереш да използваш малка чаша или да изпиеш само половин чаша. Ако наистина искате да избегнете сода, можете да изберете сок или сок шейкове по-здравословен, за да прекъсне постът.
