съдържание:
- Медицинско видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- Футболни съвети на вратаря за начинаещи
- 1. Не позволявайте на охраната да се спусне, когато топката е далеч
- 2. Доверие
- 3. Обърнете внимание на топката
- 4. Изберете най-добрата позиция
- 5. Не чакайте опонента си
Медицинско видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Ролята на вратаря или вратаря е много важна във футболния мач. Вратарят не само действа като последната врата, която опонентът трябва да премине, когато той вкара гол. Вратарят често се счита за човек, който води целия отбор, особено защитниците, в охраната на отбраната. Не се притеснявайте обаче, ако току-що сте изпробвали късмета си на тази позиция. Ето някои съвети за начинаещи, които можете да измамите, за да можете да светите на зеленото поле.
Футболни съвети на вратаря за начинаещи
Трябва да овладеете техниките за внимателно поддържане на целта. И двете техники се отдръпнаха и хванаха топката, техниките на лидерство в гърба, скочиха техники и добри рефлекси. А Гаспар, известен международен треньор на вратарите, каза, че за младия вратар е много важно да предположи, че всяко тренировка е мач от Световната купа. Освен това, какви са важните съвети за начинаещи?
1. Не позволявайте на охраната да се спусне, когато топката е далеч
Може би се чудите, какво направи вратарят, когато топката беше в защитата на противника? Разбира се, камерата на телевизора ще покрие зоната, където има топка и не покрива част от вратаря.
Може ли той да седне, за да се отпусне за миг? Отговорът не е никакъв. Вратарят трябва да остане фокусиран, дори когато топката е в наказателното поле на противника. Загубата на фокус за вратаря е фатална.
Въпреки това, ако сте уморени да продължите да се фокусирате в продължение на 90 минути, използвайте поне бенчмарка на централната линия на полето. Трябва да се приготвиш, когато топката премине тази граница. Никога не започвайте да се подготвяте, когато опонентът и топката са стъпили в кутия от 16,5 метра.
2. Доверие
Умствената сила играе голяма роля в мач. Така че доверието на всеки играч в отбора става много важно. Загубата на доверие ще повлияе на работата ви. В допълнение, не позволявайте на една или две от грешките ви да намалите доверието ви.
За да увеличите самочувствието си, можете да анализирате всички грешки, които са били направени по време на мача, и да правите планове и упражнения, за да ги предпазите от бъдещи събития. Добрата подготовка ще увеличи доверието ви.
3. Обърнете внимание на топката
Обичайната грешка за начинаещите вратари не осъзнава, че това, което виждат и гледат, е техният противник, а не топката, която играят. Не забравяйте, че основната задача на футболния вратар е да се уверите, че няма топки, които влизат в целта ви. С други думи, фокусът ви като вратар е върху топката, а не върху противника.
Също така трябва да мислите от време на време, за да продължите напред, оставяйки кутията с 16.4 метра, за да защитите топката. Разбира се, това се прави, ако ситуацията позволява и е най-добрата стъпка за вас по това време. Трябва обаче незабавно да се върнете към първоначалната си позиция и да се префокусирате.
4. Изберете най-добрата позиция
Къде е най-добрата позиция за вратаря? По принцип, най-добрата позиция се коригира и от условията, в които се намира топката, позицията на противника, докато позицията на вашия защитник се намира. Но все още се нуждаете от най-добрата публикация като отправна точка. Не бъдете твърде далеч от целта и не бъдете точно на линията на вратата. Разстоянието от един метър от линията на вратата е разстояние, което се счита за перфектно.
5. Не чакайте опонента си
Понякога, като вратар, трябва да знаете къде отива опонента ви и какво ще продължи следващият ви опонент, особено нападателите. Той веднага ще удари топката, ще го предаде на приятеля си или веднага ще рита. Трябва да се научите да започнете да четете движенията на опонента ви. Тази способност ще се увеличи заедно с броя на часовете ви за полет.
Когато се случи ситуация един-на-един, една от най-големите грешки е, когато чакате твърде дълго за опонента си, за да влезе в идеалното разстояние за снимане.
Тичайте напред, преди това да се случи и да разпространите тялото си, защото ще намалите ъгъл изстрел на противника, като по този начин увеличава възможността да блокира удара. Всъщност, като тичаш напред, можеш да държиш топката, преди опонентът да може да стреля с топката. Това също може да изплаши нападателя, така че той ще бърза да предприеме необмислено действие, за да сложи край на собствените си грешки.
Това са съветите на вратаря на футболиста. За всеки вратар за начинаещи е много важно да продължат да учат и да поддържат последователен ритъм на учене. Уверете се, че грешките, които са направени, са съществени за подобряване на техниката напред. Щастливо действие на полето!
