съдържание:
- Медицинско видео: Katyń [1080p] [pl, ru, en, fr, bg, vi, el, es, nl, pt, ro, sr, sl, tr, fi, hr, cs subtitles]
- Какво трябва да се обърне внимание при избора на услуги личен треньор
- 1. Оценете какво използват
- 2. Как те следят и анализират вашия напредък
- 3. Вижте някои примери за техните програми за обучение
- 4. Какво мислят за спортните машини?
- Друго нещо, което трябва да се има предвид
Медицинско видео: Katyń [1080p] [pl, ru, en, fr, bg, vi, el, es, nl, pt, ro, sr, sl, tr, fi, hr, cs subtitles]
Личен треньор или личен треньор е една от най-бързо развиващите се работни места в света, включително в Индонезия. В Джакарта тенденцията за спорт в спортната зала все още е популярна. Това е видно от откриването на няколко нови клуба и клонове, които все повече се разширяват. Ако искате да тренирате във фитнеса, за да намалите теглото си или просто да останете във форма, ето някои инструкции при избора на услугаличен треньор мъдро.
Какво трябва да се обърне внимание при избора на услуги личен треньор
Най-важното и най-важното от наемането на услугиличен треньор професионалистите са те да могат да ви предадат добре функциите на анатомията, физиологията и ползите от упражнение или движение. Има твърде много личен треньор което завършва само 1-3 месеца като треньор, след което получава удостоверение за личен треньор. Те наистина са завършили минимум квалификации по отношение на теорията, но нямат абсолютно никакви познания в практиката или приложението. Или обратното, имате опит, но нямате база от знания. Такива хора могат да бъдат подходящи като фитнес консултант или мотиватор, но не и като професионален треньор.
В действителност, ще бъде много по-скъпо, когато плащате за услуги личен треньор на ниска цена, но не виждат значителни резултати, вместо да плащат повече, но могат сами да докажат резултатите в рамките на 6 седмици. Ако наистина искате безопасни и дълготрайни резултати и малък риск от нараняване, трябва да можете да различавате мотиватор и професионален треньор.
Когато обмисляте отдаване под наем на услуги личен треньор, има два основни аспекта, които трябва да бъдат разгледани:
- Какви квалификации и сертификати имат те. Квалифицираният професионален треньор има опит в областта на физиологията, здравното образование, атлетичното обучение, кинезиологията или други подобни.
- Трудов стаж. Изпитали ли са някога своите способности във фитнеса или в клиничната среда, развили ли са своите практически умения и са били под наблюдение?
Но в настоящия информационен цикъл това става все по-трудно и горните квалификации не могат да гарантират нищо за истинността на ефективността на личния треньор, който използвате.
Ето някои допълнителни въпроси, които трябва да поискате, за да се гарантира товаличен треньортова, което избирате, наистина е достоен да бъде нает.
1. Оценете какво използват
Преди да вземете решение за ползване на услугиличен треньор, оценката трябва винаги да има предимство. Невъзможно е да се определи вида на упражнението, ако обучителят / практикуващият не оценява зоната на движението на ставите, стойката на тялото, балансиращата сила, движенията, гъвкавостта и т.н. Тази оценка ще покаже на обучителя какъв тип обучение и програма са необходими. Без тази оценка може да бъдете помолени да правите упражнения, които са вредни за вашето физическо състояние.
Добрата преценка със сигурност включва оценка на храненето, начина на живот и добавките, които отговарят на вашите нужди.
2. Как те следят и анализират вашия напредък
Това, което се записва и анализира от всеки клиент, ще бъде различно, но винаги трябва да има система за познаване на вашата програма и напредък.
Този мониторинг може да бъде полезен за обучителя, за да знае точно как прави клиентът, за да може да се направят корекции, ако е необходимо.
3. Вижте някои примери за техните програми за обучение
Няма програма, която може да се използва за всички нужди на клиента. Трябва да видите съвместимостта между резултатите от оценката и програмата за обучение, за да разберете какво е най-подходящо за някого.
Преди да използвате услугаталичен треньор,попитайте някои примери за програми, които са направили. Ако всички програми изглеждат еднакви, това означава, че няма да получите лично обслужване, което води до незадоволителни резултати за вас. Освен това не плащате личен треньор, което означава, че програмата е специално пригодена за вас?
4. Какво мислят за спортните машини?
Машината е много по-малко ефективна, защото само "тренира" няколко мускули и не позволява на тялото ви да се движи естествено. Всъщност това ще увеличи риска от нараняване по време на тренировка и дори когато използвате тялото си в ежедневието.
Ако треньорската програма има повече от 3 упражнения, които използват машина като Преса за крака, преса за гърдите, или особено машини, свързани със стомаха, така че бъдете внимателни!
Друго нещо, което трябва да се има предвид
Ако кандидатътличен треньор може да отговори на всички въпроси по-горе и отговорът може да ви удовлетвори, може би те могат да ви помогнат да достигнете желаната от вас цел. Използвайте услуги личен превозвачне става дума за "измъчване" на вас от упражнения, защото това може да не е подходящо или неефективно. Оценката на вашите нужди и определянето на подходяща програма за постигане на целите прави личната практика полезна.
Да,личен треньор Трябва наистина да можете да определите програмата, която най-добре отговаря на вашите нужди, за да постигнете желаните резултати.
В допълнение към предходните въпроси, професионалният треньор трябва да е подходящ човек. Защото, ако някой не може да си помогне да бъде здрав и годен, как може да ви помогне?
И накрая, трябва да се чувствате комфортно с самия обучител, с това как общуват и как прекарвате времето си заедно. Наемането на треньор може значително да повиши вашата ефективност и да рационализира вашата практика, защото те могат да ви улеснят със структурата и инструкциите. Ако обаче не видите резултати за 4 седмици, трябва да зададете още въпроси.
Бъдете грижовен клиент и се уверете, че получавате това, за което плащате. Успех!
