съдържание:
- Медицинско видео: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases
- Какво е нормалното количество на сперматозоидите?
- Различни причини за намаляване на броя на сперматозоидите при мъжете
- 1. Накиснете в гореща вода
- 2. Пушене
- 3. Дръжте мобилния си телефон в джоба на панталона си
- 4. Липса на сън
- 5. Demem
- 6.Алкохол и кофеин
- 7. Изложени на химични съединения
- 8. Тестостерон и стероидни добавки
- 9. Някои лекарства
- 10. Затлъстяване
Медицинско видео: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases
Всяка мъжка еякулация произвежда различен брой сперматозоиди. Каза, че колкото повече сперматозоиди могат да ви помогнат бързо да имате потомство. Причината е, че ако по време на еякулацията се произвеждат все повече и повече сперматозоиди, шансът за оплождане на яйцеклетката ще бъде по-голям. Ако зачеването не се случи, може би броят на спермата, който произвеждате, не е много. Без да го осъзнават, има някои неща, които могат да доведат до намаляване на броя на спермата при мъжете. Какво правиш?
Какво е нормалното количество на сперматозоидите?
Нормален брой сперматозоиди в една еякулация, което е около 15 милиона до повече от 200 милиона сперматозоиди на милилитър сперма. Смята се, че имате нисък брой сперматозоиди, ако имате по-малко от 15 милиона сперматозоиди на милилитър или по-малко от 39 милиона сперматозоиди за еякулация. Проблемът е, че намаляването на броя на сперматозоидите е право пропорционално на шанса да накара партньора ви да достигне бременност.
Различни причини за намаляване на броя на сперматозоидите при мъжете
По-долу са различни неща и навици, които могат да причинят намаляване на броя на сперматозоидите, а именно:
1. Накиснете в гореща вода
Изследователи от Калифорнийския университет откриха доказателства, че тестисите, изложени на прегряване, могат да имат отрицателен ефект върху производството на сперматозоиди. Тестисите, които са потопени в твърде гореща вода, могат да попречат на работата им в производството на сперма.
Така произведеното количество ще бъде по-малко от обикновено. Това е така, защото идеалната температура за образуване на сперматозоиди е по-ниска от няколко градуса в сравнение с телесната температура. Затова тестисите висят извън тялото.
2. Пушене
Изследванията, публикувани в списанието Reproductive Health, показват, че количеството на тютюнопушенето при мъжете засяга производството на сперматозоиди. Колкото по-често този навик се извършва, толкова по-малко се произвежда спермата.
Освен това е доказано, че пушенето чрез използване на съставки, различни от тютюн, марихуана например, влияе върху качеството и количеството на сперматозоидите.
3. Дръжте мобилния си телефон в джоба на панталона си
Проучване, публикувано в списание Reproductive BioMedicine, гласи, че съхраняването на мобилен телефон в джоба на панталоните може да намали производството на сперма. Повишената температура и електромагнитната активност в мобилните телефони могат да причинят намаляване на броя на сперматозоидите, нивото на подвижност (движението на сперматозоидите) и по-ниската форма на сперматозоиди в сравнение с тези, които поставят мобилни телефони в чанта. До 47 процента от случаите с това състояние са открити главно при мъже, които държат мобилните си телефони в джобовете на панталоните си през целия ден.
4. Липса на сън
Проучване, публикувано в списанието Fertility & Sterility, установи, че мъжете, които са спали по-малко от шест часа на нощ, имат сперма, която има 31% по-малък шанс за оплождане на яйце в сравнение с тези, които имат достатъчно сън за около 7 до 8 часа на нощ.
Въпреки това, твърде дългият сън също не е полезен за плодовитостта. Затова се опитайте да приложите достатъчен модел на сън, който е 7 до 8 часа на нощ, за да получите максимална полза.
5. Demem
Elaine de Quadros, DHSc, ръководител на андрологичната лаборатория и сертифицираната лаборатория в Центъра за фертилитет и майами IVF, твърди, че преживяването на висока температура може да доведе до временно прекъсване на производството на сперматозоиди при мъж.
По време на треска цялото тяло на човека става горещо, включително тестисите. Отнема 72 дни, преди спермата да започне да се произвежда отново и ще бъде еякулирана. Следователно, ако човек има треска в продължение на два дни, обикновено броят на сперматозоидите ще се възстанови и ще бъде в нормален размер за следващите 2 до 3 месеца.
6.Алкохол и кофеин
Всяка алкохолна напитка може да намали нивата на тестостерон, което може да доведе до намаляване на качеството и количеството на спермата. Не само сперматозоидите ще бъдат засегнати, но и алкохолът може да намали сексуалната възбуда и да предизвика импотентност.
Цитирани от Превенция, мъжете, които пиеха пет или повече напитки седмично, имаха 33% по-нисък брой на сперматозоидите, отколкото мъжете, които пиеха само 1 до 5 питиета всяка седмица.
Не само алкохолът, изразходваният кофеин може да намали броя на сперматозоидите. За това ограничете консумацията на храни и напитки, които съдържат кофеин, като консумирате само 1-2 чаши на ден.
7. Изложени на химични съединения
Химикали и токсини като пестициди, разтворители и различни тежки метали могат да намалят броя на сперматозоидите и да увеличат риска от нарушения на спермата. Следователно, мъжете, които работят в зони, изложени на отрова всеки ден, трябва да носят предпазно облекло и маски за лице, за да избегнат пряко излагане на различни опасни химикали.
Освен това е важно да се отбележи, че BPA или химикали, намерени в пластмасови бутилки от питейна вода, контейнери за храна и слоеве от алуминиеви кутии, могат да застрашат броя на сперматозоидите в тестисите.
Едно проучване, публикувано в списание Fertility & Sterility, съобщава за факта, че мъжете с по-високи нива на BPA в урината имат по-нисък брой на сперматозоидите и качества от мъжете с по-ниски нива на BPA.
За тази цел избягвайте контейнерите за храни и напитки, изработени от пластмаса и кутии. Никога не избирайте бутилки за пиене с рециклирани номера 3 и 7, защото те са доста опасни и имат висок риск от замърсяване на водата в тях.
Можете да проверите етикета и кода на дъното на бутилката, преди да го купите. Опитайте се да донесете бутилка за пиене от дома и се уверете, че когато я купувате, пишете BPA безплатно да се гарантира, че бутилката е безопасна от това вещество.
8. Тестостерон и стероидни добавки
Тестостероновите добавки често се разчитат на хора с ниска сексуална възбуда. Докато анаболните стероиди, които съдържат синтетични субстанции, подобни на тестостероновия хормон, обикновено се използват незаконно за изграждане на мускулна маса и телесна маса за спортисти.
Когато човек консумира изкуствен тестостерон отвън, тялото автоматично смята, че нивата на хормоните в тялото се увеличават и спират естественото производство на тестостерон. Въпреки че естественият тестостерон е необходим на организма, за да произведе сперматозоиди.
Обикновено използването на изкуствен тестостерон не причинява трайни увреждания, стига да не се употребява. Като цяло, след три месеца след спиране на употребата на добавки и стероиди, тялото отново ще произведе сперма.
9. Някои лекарства
Блокери на калциевите канали и бета-блокер който често се използва за лечение на високо кръвно налягане, химиотерапевтични лекарства и други лечения от рак е вид лекарство, което може да попречи на производството на сперма.
Ето защо, за вас и партньора ви, които сте или планирате бременност в близко бъдеще, трябва да поговорите със съответния лекар, за да попитате дали е включен видът медикаменти, използвани при лечението, който влияе върху качеството и количеството на сперматозоидите или не.
10. Затлъстяване
Shahin Ghadir, MD, FACOG, акушер и репродуктивен ендокринолог в Америка заявява, че наднорменото тегло ще има отрицателно въздействие върху броя на сперматозоидите, подвижността на сперматозоидите и морфологията на спермата (размер и форма).
Тъй като излишната мазнина в организма може да превърне тестостерона в естроген и прекомерният естроген може да увреди растежа и качеството на спермата. За тази цел, опитайте да проверите дали сте с наднормено тегло или не, като използвате този калкулатор на BMI.
Различни неща и навици по-горе могат да застрашат броя на сперматозоидите в тестисите. Ето защо, най-добрият начин да го запазите нормално е да избегнете причината и разбира се да приемете здравословен начин на живот в ежедневието си.
