съдържание:
- Медицинско видео: A Writer at Work / The Legend of Annie Christmas / When the Mountain Fell
- Как могат да растат zits?
- Тогава фасулът го прави петна?
Медицинско видео: A Writer at Work / The Legend of Annie Christmas / When the Mountain Fell
Общи акне изведнъж се появява и прави много хора нервни. Растежът на акне може да окаже голямо влияние, например, не е уверен. Ако имате това, може да обвините консумираната храна. Един от тях е фъстък. Проблемът е, че мнозина казват, че фъстъците правят петна.
Досега връзката между ядената храна и появата на акне е все още неясна. Няколко изследвания, проведени през последните десетилетия, показват, че съществува възможност за връзка между двете. Освен това, различни проучвания също така посочват какви видове храни ще задействат растежа на акне.
Как могат да растат zits?
Акнето на лицето основно нараства поради състоянието на андрогенните хормони. Този хормон ще започне да действа през юношеството. Чувствителността на кожата към хормони, съчетани с бактерии върху кожата и мастни киселини в мастните жлези, повишават зит.
Освен това има и други неща, които предизвикват акне. Например, като възходи и падения на хормоните, когато жените менструират, докосват или притискат зъби, за да използват стегнат шлем. Храната също може да я направи петна.
Различни видове храни могат да причинят акне. Няколко проучвания са доказали това.
През 2005 и 2006 г. експерти от Харвардското училище по обществено здраве в САЩ проведоха две проучвания, за да разгледат връзката между млякото и акне. И двете проучвания стигат до заключението, че е налице връзка между консумацията на краве мляко и нарастването на цитовете по лицата им.
Освен това, има и няколко проучвания, които са били проведени с други видове храни и също доказани, като шоколад и храни с висок гликемичен индекс.
Храни с висок гликемичен индекс ще повишат нивата на хормона инсулин. Повишаването на нивата на инсулин ще повиши нивата на андрогенните хормони. Андрогенният хормон е това, което ще насърчи производството на себум или масло. Излишното производство на масло ще увеличи шансовете за акне.
Едно проучване, което е доказало, че това е проучване в ДАМА дерматология през 2002 година. Експертите включиха 1300 респонденти в Папуа Нова Гвинея, Китаван и Аше в Парагвай (Южна Америка), които се хранят с лов и събиране на храна директно от природата.
Те не ядат храни с висок гликемичен индекс като зърнени храни, сладкиши, хляб и т.н. Те също консумират много малко преработени храни от мляко, кафе, алкохол, захар и сол. Хората от Китаван ядат само плодове, риба и кокос. Хората от Аче ядат само храна, прибрана на местно ниво, а именно боб и царевица. Веднъж наблюдавани, не са открити случаи на акне при жителите на Kitavan и Aché.
Тогава фасулът го прави петна?
Досега има много хора, които преценяват, че ядките правят акне. Експертите все още се различават в това становище. Ясно е обаче, че изследванията, проведени от Американската академия по дерматология и вестникът на Американската медицинска асоциация показват, че ядките не причиняват акне.
Мнозина вярват, че фъстъците го правят петна, защото ядките съдържат мазнини. Всъщност най-мазнините, съдържащи се в ядките, са ненаситени мазнини. Ненаситените мазнини са добър вид мазнини, които всъщност имат добри ползи за здравето.
Въпреки това, ако ядете ядки, които се обработват чрез пържене, съдържанието на наситени мазнини със сигурност ще бъде високо. Това е така, защото маслото, използвано за пържене, съдържа наситени мазнини. Е, яденето на пържени храни, включително пържените фъстъци, в прекомерни количества, може наистина да предизвика проблеми с кожата като зъби.
Затова, ако обичате да ядете фъстъци, но се страхувате от фъстъци, които правят петна, изберете боб, които се пекат, а не пържени.
