съдържание:
- Медицинско видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
- Безброй ползи от масажа на краката за здравето
- 1. Освободете напрежението
- 2. Увеличаване и улесняване на кръвообращението
- 3. Намалява болката
- Съвети и как да направите своя собствен масаж на краката у дома
Медицинско видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
Масажът се смята за алтернативен метод за справяне с определени здравословни проблеми. Един, който често и все още се прави до момента е масаж на краката. Очевидно не само можеоблекчаване на болката или лекува рана на краката, масажът на краката също има безброй ползи за здравето. Тогава какви са ползите от рефлексотерапията за здравето? Нека разгледаме предимствата на рефлексологията на краката по-долу
Безброй ползи от масажа на краката за здравето
1. Освободете напрежението
Масажирането на крака е полезно за намаляване на тревожността и създаване на релаксиращо усещане, което е приятно за тялото. Важно е да се знае, че на повърхността на стъпалото има рефлексна точка, наречена слънчев сплит.
Слънчевият сплит е вид точка, която съдържа всички източници на стрес в тялото. Ако редовно масажирате или рефлексирате краката си, можете бавно стрес в тялото един по един през отражението на краката си.
2. Увеличаване и улесняване на кръвообращението
Кръвният поток носи много хранителни вещества и кислород, които се разпределят в различни клетки в тялото. Кръвта също функционира за почистване на мръсотия и отрови от тялото.
За съжаление, когато сте подложени на стрес, кръвен поток ще бъдат ограничени и неспособни да изпълняват задълженията си за организма. Ето защо, рефлексологията на краката се усеща правилно и е полезна за намаляване на стреса и спомагане за безпрепятствено протичане на кръвообращението.
3. Намалява болката
Рефлексологията на краката също помага за намаляване на болката. Рефлексотерапията на крака може да освободи повече хормони на ендорфин. Този ендорфинов хормон е полезен за блокиране на сигналите за болка в мозъка.
Ендорфинът е по-силно болкоуспокояващо от морфина. Хората, които изпитват болка, могат да се опитат да рефлексологично да го намалят болка възприема.
Съвети и как да направите своя собствен масаж на краката у дома
Обикновено масажът на краката може да се получи при масаж или конкретна клиника за рефлексология. За съжаление, не всеки има възможност да посети сайта за масаж на краката по време на натовареното му време. Няма нужда да се притеснявате, защото все още можете да масажирате краката си у дома като професионална масажистка с няколко съвета и следните методи:
- Първо седнете на стол и поставете тялото си възможно най-удобно.
- След това, огънете левия си крак, повдигнете и почистете леко крака леко върху дясното бедро.
- Налейте в ръцете си малко лосион или етерично масло за кожата. Внимателно го разтривайте върху краката си и масажирайте всички крака, включително пръстите на краката, пръстите и петите.
- Направете по-дълбок масаж. Натиснете кокалчетата на дясната си ръка на лявото стъпало.
- Масажирайте и стиснете бавно пръстите си. Можете също така бавно да издърпате пръстите си заедно или поотделно. Това може да разтегне мускулите по-долу и не забравяйте да повторите с другия крак.
