съдържание:
- Медицинско видео: Uprooting the Leading Causes of Death
- Лесен начин за предотвратяване на бръчки по лицето
- 1. Нанесете най-основната грижа за кожата
- 2. Спете на гърба си
- 3. Яжте сьомга
- 4. Използвайте соята за грижа за кожата
- 5. Пийте топъл шоколад
- 6. Избягвайте да примигвате с очила
- 7. Не сушете лицето си често
- 8. Използвайте грижа за кожата, съдържаща витамин С
Медицинско видео: Uprooting the Leading Causes of Death
Фините линии и бръчки по лицето могат да се появят с възрастта. Въпреки че това е естествена част от процеса на стареене, не може да се отрече, че бръчките могат да бъдат много обезпокоителни. Но успокой се, винаги ще бъде по-добре да се предотврати, отколкото да се излекува. Ето някои съвети, които можете да направите от сега нататък, за да предотвратите появата на бръчки по лицето.
Лесен начин за предотвратяване на бръчки по лицето
1. Нанесете най-основната грижа за кожата
Ако наистина искате да имате здрава кожа и винаги да изглеждате млади, започнете с прилагането на следните 4 важни ключа за грижа за кожата.
- Избягвайте излагане на пряка слънчева светлина.Ако се изисква да излезете извън къщата, носете дрехи, които могат да се предпазят от слънцето, като дрехи и панталони.
- Използвайте SPF 30 или повече слънцезащитни продукти
- Винаги използвайте овлажнител, за да избегнете суха кожа.
- Не пушете
2. Спете на гърба си
Спалното положение всъщност играе важна роля като един от начините да се отървете от бръчките по лицето. Спането на стомаха или настрани ще направи кожата на лицето ви уязвима, за да се натърква върху калъфка за възглавница или матрак, така че тя ще остави "линия на леглото", която е гравирана ясно в горния слой на кожата. Тази линия на сън не може да изчезне бързо, когато се събудите.
Ето защо, най-добрата позиция за сън за красота на кожата на лицето лежи по гръб. Тази позиция ще направи горния слой на кожата релаксиращ, тъй като не се получава натиск за дълго време.
3. Яжте сьомга
Сьомгата (и няколко други видове студена вода риба) са най-добрите източници на протеини и омега-3 киселини, които функционират, за да регенерират увредени телесни клетки и тъкани. Експертите твърдят, че съдържанието на есенциални мастни киселини в сьомгата е най-доброто хранене за поддържане на здрава кожа, което може да помогне за намаляване на фините линии, които предизвикват бръчки по лицето. Нищо чудно, че храненето на сьомга може да задържи кожата плътна и млада.
4. Използвайте соята за грижа за кожата
Соята може да подобри външния вид на кожата, като същевременно го предпазва. Изследванията показват, че соята, която се прилага върху кожата или се консумира като лекарствена добавка, може да помогне да се защити или дори да се излекува увреждането от слънцето.
5. Пийте топъл шоколад
Опитайте тази вкусна напитка против бръчки. Едно проучване показа, че какаото съдържа два антиоксиданта (епикатехин и катехин), които имат полза да предпазват кожата от увреждане от слънцето, увеличават притока на кръв към клетките на кожата, поддържат влагата и правят кожата по-гладка. Интересувате ли се?
6. Избягвайте да примигвате с очила
Всеки изражение на лицето, което правите многократно, като примигване при отблясъци или опит да се чете текст дистанционно или твърде малко, може неволно да предизвика гънки и фини линии върху кожата около очите.
За да преодолеете това, можете да използвате очила за четене, ако имате нужда от тях, или да използвате слънчеви очила всеки път, когато излизате навън. Очилата косвено ще предпазят кожата около очите ви от увреждане от слънцето, за да не присвивате очи твърде често.
7. Не сушете лицето си често
Повечето хора често мислят, че измиването на лицето ви по-често ще направи лицето ви по-чисто. Въпреки че е погрешно. Колкото по-често миете лицето си, това ще раздразни кожата и ще стимулира излишното производство на масло. Ограничете ритуала на измиване на лицето.
Трябва само да миете лицето си два пъти дневно: сутрин и вечер. Ако сте просто активни в стаята, не носете грим и не се потят прекалено много, просто изплакнете лицето си с топла (хладка) вода през нощта.
8. Използвайте грижа за кожата, съдържаща витамин С
Витамин С действа за защита срещу увреждане на UVA и UVB лъчи и спомага за намаляване на зачервяванията, черните петна и неравномерния тон на кожата. Всъщност, няколко проучвания са установили, че кремовете с витамин С могат да увеличат количеството на колаген, който естествено се прави от кожата.
Трябва да използвате продукти от кожата с правилния вид витамин С. L-аскорбиновата киселина може да бъде най-добрият избор за премахване на бръчки. В допълнение, можете да използвате и витамин С, съдържащ аскорбил палмитат.
