съдържание:
- Медицинско видео: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Връзка с дехидратацията и диабета
- Симптоми на хипергликемия
- Защо толкова често пиете и жадувате, когато имате висока кръвна захар?
- Пиенето на много неща може да предотврати високата кръвна захар, как може да бъде?
- Колко вода трябва да пия?
Медицинско видео: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Знаете ли, че дехидратацията и диабетът са тясно свързани? Състоянието на дехидратация може да влоши диабета на човека. Висока кръвна захар може да настъпи поради дехидратация. Диабетът е неизлечима болест. Можете само да минимизирате неблагоприятните ефекти, които възникват и да предотвратите заплахата от усложнения, като ги контролирате.
Основният ключ при лечението на диабета е поддържането на нивата на кръвната захар в безопасни граници. Неконтролираният диабет често ви води до състояния на висока кръвна захар, известна още като хипергликемия. Въпреки това, можете да предотвратите това състояние по много лесен начин, а именно чрез пиене на много вода.
Връзка с дехидратацията и диабета
Когато кръвната захар не се контролира и стане твърде висока, се появява състояние, наречено хипергликемия. При това състояние, кръвта, която тече в тялото, има високо съдържание на захар. Нивата на кръвната захар, които са твърде високи, правят тялото неспособно да направи цялата захар в обращение. В резултат на това глюкозата в кръвта ще бъде освободена заедно с урината.
Много фактори могат да причинят състоянието на хипергликемия при диабетици. Както се съобщава от сайта на Mayoclinic, някои от причините включват избор на храна, рядко извършване на физическа активност, някои заболявания или забравяне да се вземат лекарства за понижаване на кръвната захар.
Хипергликемията без лечение може да се развие в по-тежко състояние и да повлияе върху други здравни условия. Висока кръвна захар, която не получава специално внимание, може да накара човек с диабет да отиде в кома и да се нуждае от специално спешно лечение. Високите нива на захар в кръвта в дългосрочен план също ще ви изложат на риск от различни заплахи от усложнения от диабет, като слепота, нервни проблеми, сърдечни проблеми и проблеми със сексуалната функция.
Симптоми на хипергликемия
Много е важно да знаете първоначалните признаци на хипергликемия, за да вземете правилните стъпки на лечение. Някои от първоначалните симптоми на висока кръвна захар са:
- Уринирането става по-често
- Урината става по-концентрирана (твърде жълта)
- Честа жажда
- Нарушено зрение
- умора
- главоболие
По-тежки симптоми могат да възникнат, когато не следите веднага нивата на кръвната захар, които са се увеличили, като:
- Дъх, който мирише на плод
- Гадене и повръщане
- Задух
- Суха уста
- куцам
- разсеян
- кома
- Болка в горната част на корема
Защо толкова често пиете и жадувате, когато имате висока кръвна захар?
Когато високите нива на кръвната захар в кръвта, тялото има механизъм за отстраняване на излишната захар в кръвта чрез урината. Премахването на захарта заедно с урината прави урината по-концентрирана.
За да се освободи излишната глюкоза през урината, бъбреците ще се опитат да приемат телесни течности. Ето защо диабетиците, които имат високи нива на кръвната захар, ще се чувстват жадни, защото телесните течности, които имат, са взети за екскреция с урината.
Пиенето на много неща може да предотврати високата кръвна захар, как може да бъде?
Общият начин, по който знаете досега, за да намалите нивата на кръвната захар, може да бъде намаляване на сладките храни, приемане на лекарства и упражнения. Въпреки това, действително пиенето на много вода също може да помогне за намаляване на нивата на кръвната захар. Лесен и евтин начин, нали?
В проучване, проведено през 2011 г., както съобщава Diabetes.co.uk, повишеният прием на телесни течности може да предотврати появата на хипергликемия и да забави появата на диабет. Изследователите също така подчертават появата на хормона на вазопресин, който възниква при дехидратация. Вазопресин хормонът е хормон, който регулира телесните течности. Появата на хормона на вазопресин е един от рисковите фактори за хипергликемия и диабет.
Както съобщава WebMD, в проучване на около 3600 души, които са имали нормални нива на кръвната захар, обясниха, че тези, които пият 34 чаши вода на ден, са имали 21% по-малък риск от хипергликемия през следващите девет години в сравнение с тези, които са консумирали само 16 чаши. вода на ден или по-малко.
Въпреки че изследването не е успяло да предостави по-силни научни доказателства, като се има предвид, че хипергликемията също е повлияна от различни фактори (като пол, тегло и физическа активност), пиенето на много вода се оказа, че има добри ползи, каза Ронан Русел, изследовател и лектор по здравеопазването в болницата. Бишат, Париж.
Водата няма въглехидрати или калории. Ето защо, тази напитка е най-добрата напитка, която може да се консумира от диабетици. Когато пиете много вода, тялото ви ще получи достатъчно хидратация. Когато нивата на кръвната Ви захар се покачат и не могат да се разрушат от организма, бъбреците ще ви помогнат да го изхвърлите през урината.
Механизмът на бъбреците за премахване на глюкозата заедно с урината определено изисква много течност. Бъбреците тогава ще вземат телесните течности. Когато тялото ви е добре хидратирано, защото пие много, разходването на глюкоза през урината ще стане по-лесно. Е, напротив, ако не пиете достатъчно, тялото ви ще се опита да вземе телесните течности от други източници, като например слюнка и дори сълзи. Ако това условие е позволено, ще изпитате дехидратация. Имайте предвид, че жаждата е сигнал за лека дехидратация, изпратена от тялото ви.
Колко вода трябва да пия?
Европейският орган за безопасност на храните препоръчва следното количество вода, за да бъдете добре хидратирани, а именно:
- Жена: 1,6 литра вода
- Мъжки: 2 литра вода
Вие също трябва да консумирате вода в редовен период от време. Това е, не чакайте, докато не сте жадни да пиете. Пийте дори ако не се чувствате жадни.
Горепосоченото количество е общият прием на течности, от който имате нужда, който можете да получите от всякакъв вид напитки, въпреки че водата е най-добрата напитка.
