съдържание:
- Медицинско видео: What is obesity? - Mia Nacamulli
- Какво е наднорменото тегло?
- Как може да бъде наднорменото тегло застрашило сърцето?
Медицинско видео: What is obesity? - Mia Nacamulli
Искате ли да знаете за сърдечно заболяване? Харесва ви или не, един от начините да разберете е да претеглите теглото си. Ако не сте доволни от резултатите на скалите, не сте сами. Въпреки че хората са обсебени от това, че са слаби, все повече хора днес са по-тежки и по-малко активни, отколкото старите хора. Дори в Съединените щати повече от половината от населението е с наднормено тегло. Това не е само въпрос на доверие, наднорменото тегло може да повлияе на сърцето. Ако чувствате, че теглото ви е прекомерно, можете да намалите риска си чрез намаляване на теглото, което ще помогне на сърцето.
Какво е наднорменото тегло?
Дебелите и тънки възприятия могат да се променят с времето. За обективни изчисления лекарите използват измервания на индекса на телесна маса (индекс на телесна маса или ИТМ). Лице с височина 177 см и с тегло 80 кг включва максималната граница на здраво тяло. Въпреки това, излишък от 15 кг може да направи ИТМ 30, което показва сериозен проблем с теглото. При хора с тегло 110 kg, този човек ще постигне BMI от 35 и ще бъде включен в тежкото затлъстяване.
Основният недостатък на основното измерване на ИТМ е, че ИТМ не може да различи мазнините от мускулите. Футболист с височина 182 см може да има ИТМ над 30, но не е с наднормено тегло. Но ако излишното тегло идва от мазнини, а не от мускули, малко увеличение на ИТМ може да има голямо значение за сърцето.
Изследванията на близо 116 000 медицински сестри в списанието на Американската медицинска асоциация установиха, че жените с наднормено тегло (ИТМ между 25 и 28.9) са два пъти по-чувствителни към коронарна болест на сърцето като тънки жени (ИТМ под 21). При жени с ИТМ над 29, рискът е почти 4 пъти по-голям. Проучвания при повече от 29 000 възрастни мъже установиха, че теглото на ИТМ между 25 и 29 години е довело до 70% увеличение на коронарната болест на сърцето. Освен това изследователите дадоха повече доказателства, че наднорменото тегло е лошо за сърцето. При проучвания с повече от 5000 участници, рискът от сърдечна недостатъчност се увеличава с една точка (около 2-4 kg) в ИТМ на участниците. Мъжете изпитват 5% риск от повишаване на ИТМ и женски точки с 7%. Като цяло, изследователите открили, че рискът от сърдечна недостатъчност е 34% по-висок при хората с наднормено тегло и с 104% по-висок при хората със затлъстяване.
През последните 40 години се наблюдава увеличаване на затлъстяването, което е свързано с преяждане, увеличаване на консумацията на бързо хранене и начин на живот, който кара хората рядко да ходят.
Как може да бъде наднорменото тегло застрашило сърцето?
По-голямото тяло се нуждае от повече кръв. С натрупването на тегло сърцето ще изпомпва повече кръв, отколкото преди. Вместо да бие по-често, сърцето ще расте по-голямо, за да се източи повече кръв при всеки удар. Повишеният кръвен поток може да предизвика високо кръвно налягане, което е основна причина за сърдечно заболяване.
Въпреки че кръвното налягане не се увеличава, сърцето може да страда от увеличено натоварване. Когато пространството на сърцето се разширява, способността за притискане намалява. В крайна сметка, сърцето не може да кърви при всеки пулс. Когато кръвта започне да се събира в сърцето, може да изпитате застойна сърдечна недостатъчност.
Излишната телесна мазнина може да доведе до други промени в организма, които увеличават риска от сърдечни проблеми. Ако мазнината се разпространи в средата, рискът е по-висок: измерването на обиколката на талията над 89 cm при жените и 102 cm при мъжете увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Високите нива на стомашна мазнина могат да отслабят ефектите на инсулина, което ви прави уязвими към диабет тип 2, състояние, което е много опасно за сърцето. Хората с наднормено тегло често имат високи нива на LDL холестерол. Твърде много холестерол, който запушва артериите или артеросклеорите, може да предизвика инфаркт или инсулт. Наднорменото тегло също може да бъде знак, че нараняваш сърцето си. Много хора са с наднормено тегло, защото ядат храни с високо съдържание на мазнини и избягват упражнения. Някои хора, които изпитват увеличаване на теглото поради бременност и увеличаване на възрастта, трудно се връщат в beloragraga. Без значение колко сте тежък, храните с високо съдържание на мазнини и липсата на физически упражнения могат да повредят артериите и да отслабят сърцето ви.
В допълнение към повишаване на кръвното налягане, излишният холестерол, непоносимостта към глюкоза и затлъстяването са свързани с повишен риск от сърдечни заболявания, според едно скорошно проучване в European Heart Journal.
Здравейте здравна група не предоставя медицински съвет, диагноза или лечение.
