съдържание:
- Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Запознайте се с хормоналния инсулин
- Инсулиновата резистентност е ...
- Доказателство за инсулинова резистентност в кръвен тест
- Предотвратете проблеми с инсулиновата резистентност
Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Хората с диабет тип 2 често се наричат с симптоми на инсулинова резистентност. Какво е инсулинова резистентност?
Запознайте се с хормоналния инсулин
Инсулинът е хормон, който се произвежда в панкреаса и помага на клетките да абсорбират глюкозата от кръвта, за да бъдат използвани като енергия. Вашето тяло разгражда храната, съдържаща въглехидрати, и я освобождава като глюкоза в кръвта. Инсулин, който се освобождава, когато ядете, помага на организма да поддържа здраво ниво на циркулираща глюкоза, като позволява на глюкозата от кръвта да влезе в клетката. Това понижава кръвната захар и клетките използват глюкоза за енергия.
Някои хора могат да имат проблеми с използването на правилния инсулин. Това се нарича инсулинова резистентност. Инсулиновата резистентност е състояние, което възниква, когато панкреасът произвежда инсулин, но клетката ви не я използва, както би трябвало. Когато инсулинът не работи както трябва, клетките ви няма да поемат правилно глюкозата, което ще повлияе на натрупването на захар в кръвта. Ако кръвната Ви захар е по-висока от нормалната, но не е достатъчно висока, за да бъде класифицирана като диабет тип 2, тогава имате диабет.
Не е ясно защо някои хора имат инсулинова резистентност, а други не. Въпреки това, наднорменото тегло или затлъстяването е един от основните рискови фактори. Променящият се начин на живот може също да доведе до преддиабет или диабет тип 2, особено ако сте с наднормено тегло.
Инсулиновата резистентност е ...
Инсулиновата резистентност е състояние, което обикновено няма видими симптоми. Може да сте имали инсулинова резистентност в продължение на години, без да знаете, особено ако никога не сте проверявали нивата на кръвната захар.
Някои хора с инсулинова резистентност могат да развият състояние, известно като acanthosis nigircans. Маркирани с черни петна по гърба на врата, слабините и подмишниците. Наличието на акантоза нигиркан е признак на инсулинова резистентност, което е висок риск за развитие на диабет тип 2. Няма никакво лекарство за акитоза, но ако лекувате причината за болестта, естественият цвят на кожата може да се върне.
Инсулиновата резистентност е състояние, което може да увреди кръвоносните съдове без да го осъзнаете, което може да увеличи риска от сърдечни заболявания и инсулт.
Имате значителен риск от развитие на диабет, ако имате инсулинова резистентност. Както инсулиновата резистентност, хората с диабет тип 2 може да не почувстват симптоми, особено в ранните стадии на заболяването. Стандартните симптоми на диабет включват изключителна жажда и често уриниране. Можете да ядете както обикновено, или дори повече, отколкото трябва и все още ще се чувствате гладни, ако имате диабет. Наличието на диабет тип 2 може да се отнася и за нервни проблеми, които водят до усещане за изтръпване в ръцете и краката. Вие също ще се чувствате по-уморени, отколкото обикновено, ако имате диабет, който не се контролира добре.
Доказателство за инсулинова резистентност в кръвен тест
Без очевидни симптоми, инсулиновата резистентност е състояние, което обикновено се открива чрез вземане на кръв. Един от начините за диагностициране на диабет или диабет е чрез тест А1С.
Този тест показва номер, който ще ви даде представа за това колко е средната кръвна захар през последните два до три месеца. Не е нужно да правите бързо този тест. A1C под 5.6% се счита за нормално. A1C е между 5,7 и 6,4% с диагноза преддиабет. А1С е еквивалентен или над 6,5% диагностициран с диабет.
За проверка на нивата на кръвната захар могат да се използват и други кръвни тестове. Тест за поставяне на кръвната захар, направен след като не ядете и пиете поне 8 часа, ще покаже нивата на кръвната Ви захар по време на гладно. Високите нива може да изискват втори тест, за да се потвърдят тези резултати няколко дни по-късно. Ако и двата теста показват повишаване на нивата на кръвната захар в кръвния поток, може да се диагностицира преддиабет или диабет.
Нивата на кръвната захар по време на гладно под 100 mg / dL се считат за нормални. На ниво между 100 и 125 mg / dL се диагностицира преддиабет. Нивата, еквивалентни или над 126 mg / dL, са диагностицирани с диабет тип 2.
Можете да проверите нивата на кръвната захар по всяко време. За вземане на "произволна" кръв, нивата на кръвната захар под 140 mg / dL се считат за нормални, между 140 и 199 mg / dL се считат за предиабет, а еквивалент на повече от 200 mg / dL се диагностицира с диабет тип 2.
Изследването за диабет трябва да започне на възраст от 45 години, заедно със стандартните тестове за холестерол и други здравни скрининг тестове. Ранни проверки могат да бъдат препоръчани, ако сте с наднормено тегло и:
- промяна на начина на живот
- имат ниски нива на HDL или високи нива на триглицериди
- имате родители или братя и сестри, които имат диабет
- Американски племена - индианци, афро-американци, латиноамериканци, азиатски американци или тихоокеански острови
- имат високо кръвно налягане (140/90 mm Hg или повече)
- имат симптоми на инсулинова резистентност
- диагностициран с гестационен диабет (временно състояние, което се развива по време на бременност)
- имате бебе с тегло над 9 килограма
Дори ако вашият тест се върне в нормален диапазон, трябва да проверявате нивата на кръвната захар поне веднъж на всеки три години.
Предотвратете проблеми с инсулиновата резистентност
Ако тренирате редовно и ядете балансирана диета, за да поддържате теглото си здраво, може да предотвратите диабета. Разбира се, няма гаранция. Въпреки това, намаляването на теглото и поддържането на ниско телесно тегло осигурява най-добрата възможност за поддържане на нормална функция на инсулин и клетки и поддържане на нивата на кръвната захар на желаното ниво. Активното движение също е много важно.
Важно е да запомните, че диагнозата инсулинова резистентност или преддиабет е предупреждение. Тези ранни състояния често могат да бъдат контролирани чрез здравословен избор на начин на живот и да ви предпазят от диабет тип 2. Това е от решаващо значение, тъй като усложненията от диабета включват не само сърдечни заболявания, но и проблеми с бъбреците, очите и нервната система.
Инсулиновата резистентност е състояние, което може да е тихо в себе си, но можете да сте здрави, ако ядете здравословна и физически активна храна всеки ден.
