съдържание:
- Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Какви са ползите от упражненията за здравето на черния дроб?
- Какви спортове са подходящи за страдащите от рак на черния дроб?
Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Според Световната здравна организация (СЗО), ракът на черния дроб е една от основните причини за смъртта в световен мащаб. Това обаче не означава, че пациентите с рак на черния дроб не могат да оцелеят. Съществуват различни начини за поддържане на състоянието ви, като преминавате през промени в начина на живот, например чрез редовно упражняване. Преди да започнете упражнението, ето някои неща, които трябва да знаете за упражненията за хора с рак на черния дроб.
Какви са ползите от упражненията за здравето на черния дроб?
Редовното упражняване може да предотврати влошаване на чернодробното заболяване. Хората, които редовно тренират, са показали, че имат по-добри физически и психически заболявания. Проучванията показват също, че хората, които редовно тренират, обикновено отговарят по-добре на лечението и процесът на възстановяване се класифицира като по-бърз. Ако имате рак на черния дроб, може да получите някои ползи от упражняване, като например следното:
- Спортът прави тялото на тялото, докато увеличава себе си. Това може да ви накара да се чувствате добре психически. Доброто психично състояние може да подпомогне имунната система, която е от полза за пациентите в борбата с рака на черния дроб.
- Упражнението дава енергиен тласък. Повечето пациенти с рак на черния дроб изпитват умора. Умората е най-честият симптом освен болка. Умората може да доведе до нарушаване на притока на кръв. Чрез упражняване можете да изгладите кръвния поток, като същевременно увеличите енергията.
- Упражнението също може да намали количеството на телесните мазнини. По този начин мазнините в черния дроб също могат да бъдат намалени, така че черният дроб да работи по-леко.
Упражнение с контракция и релаксация може да обучи няколко органа, включително черния дроб. Това упражнение ще увеличи притока на кръв към черния дроб и ще предпази черния дроб от свиване на тъканите (атрофия).
Какви спортове са подходящи за страдащите от рак на черния дроб?
Някои физически спортове за хора с рак на черния дроб обикновено са различни от спорта за здрави хора. Има четири критерия за физическа активност, които могат да бъдат извършени от пациенти с рак на черния дроб, а именно:
- прост
- Лесен за научаване
- Не изисквайте големи ангажименти
- Може да се направи докато лежите и седите у дома.
Повечето изследователи препоръчват комбинация от аеробика и упражнения за задържане на тежестта на страдащите от рак на черния дроб.
Аеробни упражнения се фокусира върху сърдечно-съдовата система, така че нивото на кислород в кръвта може да се увеличи. Аеробните упражнения са лесни за лечение на пациенти с рак на черния дроб поради повтарящи се движения. Големите мускулни движения увеличават сърдечната честота и променят дишането. В допълнение към увеличаване на количеството кислород, аеробните упражнения могат също да ускорят доставката на кислород до жизненоважни органи, включително и в черния дроб.
Упражненията с тегло могат да увеличат силата на костите и мускулите. Чернодробно заболяване обикновено причинява по-голяма склонност на костите към остеопороза. Това е причината, поради която здравите кости и мускули са много важни за поддържане. В допълнение, обучението с тегло може също да намали мазнините в тялото, да направи организма по-тънък и да поддържа хранителните вещества, които могат да се усвоят и използват от тялото оптимално.
Направете горните упражнения част от ежедневието си. Освен физическото здраве, вашите емоции могат да бъдат контролирани и след няколко седмици от това упражнение. Докато контролирате симптомите на рак на черния дроб по време на лечението, можете да продължите да тренирате. Доказано е, че спортът има положителен ефект върху здравето ви за дълго време.
Правенето на редовни упражнения е проявление на загриженост за собственото здраве. Упражненията могат да подобрят здравето на телесните органи, включително поддържане на чернодробната функция. Освен че може да поддържа здравето на черния дроб, упражненията могат да подобрят настроението на пациента.
