съдържание:
- Медицинско видео: The Crime Of Raising Vegan Kids | When Diet Is Deadly
- Храни, които трябва да бъдат включени в диетата
- Храни, които не трябва да се включват в диетата
Медицинско видео: The Crime Of Raising Vegan Kids | When Diet Is Deadly
Въглехидратите могат да повишат нивата на кръвната захар най-високите в сравнение с протеините и мазнините. При диабет тип 1 тялото не може да лекува съдържанието на захар в кръвта, както и тези в цялото тяло. Това е причината нивата на кръвната захар да се повишат. Ако не се лекува, нивата на кръвната захар ще бъдат по-високи, ако продължите да консумирате въглехидрати.
Хората с диабет тип 1 трябва да бъдат лекувани с инсулин всеки ден, хормон, който помага за регулиране на нивата на кръвната захар. Една от основните цели на лечението на диабета е да поддържа нивата на кръвната захар възможно най-нормални. Как се прави това? Чрез внимателно изчисляване на количеството въглехидрати, които консумирате.
За да преброите въглехидратите, трябва да знаете две неща: броят на въглехидратите на порция в храната, която консумирате, и количеството инсулин, което е необходимо, за да се справят с редица въглехидрати, които влизат в тялото.
Етикетът "Факти на храненето" е вашият инструмент, за да разберете съдържанието на въглехидрати в храната. Много книги за храненето могат да ви предоставят информация за въглехидратите в плодовете, зеленчуците и други храни, които не са етикетирани. Вашият лекар или експерт по диабет ще определи подходящото количество инсулин и ще ви помогне да разберете как да го балансирате с въглехидрати.
Храни, които трябва да бъдат включени в диетата
Въпреки че изчисляването на въглехидратите е доста гъвкаво, все още трябва да следвате здравословна цялостна диета. В допълнение към необходимостта от поддържане на балансиран прием на въглехидрати, диабетиците от тип 1 все още трябва да поддържат здравословна диета, както повечето хора - консумация на различни видове храни всеки ден, да избират храни, богати на фибри, витамини и минерали и ниско съдържание на мазнини и натрий. ,
Много диабетици грешат и вместо да избягват плодове, защото смятат, че съдържанието на захар е високо. Въпреки това плодовете са богати на хранителни вещества, фибри, ниско съдържание на мазнини, натрий и калории. Това е просто, че трябва да се уверите, порциите и да останат внимателни за въглехидрати в плода, избрани, когато планирате вашата диета всеки ден.
Храни, които не трябва да се включват в диетата
Преработените храни, като например замразени храни, готови за консумация храни, юфка за бързо приготвяне и консервирана супа са претърпели промени от първоначалните си условия по съображения за удобство на потребителите. Тези храни обикновено съдържат по-високо съдържание на натрий, захар и мазнини (или дори всичките три) и по-ниско съдържание на фибри, витамини и минерали, отколкото оригиналната храна.
Въпреки че спазването на правилата за здравословна диета изглежда малко неприятно, поне в началото, това всъщност не е трудно. Повечето хора са склонни да ядат една и съща храна от време на време. За кратко време ще запомните въглехидратното съдържание в любимите си храни и ще започнете да балансирате храната, инсулина и кръвната захар по начин, който работи най-добре за вас.
