съдържание:
- Медицинско видео: RAW till 4
- Какви са ползите от пикантната храна за здравето на тялото ви?
- 1. Увеличете метаболизма на тялото
- 2. Добре е за здравето на сърцето
- 3. Подпомагане на лечението на рака
- Въпреки това, не преяждайте пикантни храни
- Какво трябва да се направи, ако сте горещи?
Медицинско видео: RAW till 4
Индонезийският език обича най-вече пикантната храна. Не е изненадващо, че навикът да се яде пикантна храна е много трудно да се премахне. Но трябва да знаете, въпреки че предоставя ползи за здравето, пикантните храни, които се консумират в излишък, със сигурност ще окажат въздействие, което не е добро за организма.
Какви са ползите от пикантната храна за тялото и каква е загубата за вас, ако има прекалено много пикантна храна?
Какви са ползите от пикантната храна за здравето на тялото ви?
В допълнение към добавянето на вкус на храна и апетит за някого, често се нарича пикантна храна, която може да направи тялото ви здраво. Пикантният вкус и усещане за топлина, произведени от чили, всъщност са причинени от активно химично съединение в чили, наречено капсаицин.
Не само възбужда вашия вкус, пикантната храна също има ползи за тялото ви. Какви са ползите от пикантната храна за здравето?
1. Увеличете метаболизма на тялото
Проучване разкрива, че усещането за топлина на капсаицин насърчава ефективността метаболизма на тялото скочи до пет процента. Повишава се метаболитната работа на организма изгаряне на мазнини до 16 процента. Други проучвания показват също, че капсаицинът има термогенен ефект, който може да накара тялото да изгори допълнителни калории за двадесет минути след хранене.
2. Добре е за здравето на сърцето
Пикантната храна може подобрява здравето на сърцето, Това е така, защото капсаицинът в чили е ефективен за намаляване на нивата на лошия холестерол (LDL) и повишаване на нивата на добър холестерол (HDL) в организма.
Витамините А и С, съдържащи се в лют червен пипер, могат да засилят стената на сърдечния мускул, топло усещане за капсаицин може да увеличи циркулацията на кръвта в тялото. Капсаицинът също може да помогне за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.
Проучване показва, че хората, които ядат пикантна храна почти всеки ден намаляване на риска от смърт с 14%. Тези, които ядат пикантна храна само два пъти седмично, намаляват риска от смърт с 10% в сравнение с хората, които ядат пикантна храна само веднъж седмично. Това е свързано с ниско смъртност от рак,сърдечно заболяване, и респираторни проблеми.
3. Подпомагане на лечението на рака
Според Американската асоциация за изследване на рака, капсаицинът има способността да забави някои видове рак. Изследователите също така установиха, че капсаицинът е успял да убие 80% рак на простатата, Капсаицинът също се нарича полезен за подпомагане лечение на рак на гърдата, панкреаса и пикочния мехур.
Въпреки това, не преяждайте пикантни храни
Случайно сте напръскали пикантни кюфтета или супа? Ако е така, сигурно разбирате колко болезнени са очите ви. Това може да се случи и когато консумирате прекалено много пикантна храна.
Както се съобщава от Здраве на женитеПикантните храни могат да раздразнят кожата ви, особено на устните. Ако ядете прекалено пикантна храна, кожата на устните ви ще се почувства болна. Важно е също така да измиете ръцете си след като направите или ядете пикантна храна.
Не само това, яденето на пикантни храни преди лягане може да причини храносмилателни разстройства, които ви правят почти сигурни затруднено спи, Дори и да сте сред тези, които могат да ядат пикантна храна, без да се чувстват стомашна болка сос от чили и пикантна храна се свързват с продължителността на времето, през което се събуждате през нощта и се нуждаете от повече време, за да можете да спите добре, защото капсаицинът влияе върху моделите на съня чрез промяна на телесната Ви температура.
Какво трябва да се направи, ако сте горещи?
За да се отърве от усещането за пикантност, се съобщава за проучване в Чилийския държавен университет „Пипър“ Медицински ежедневно намери бърз начин да направиш това е чрез пиене на мляко. В своето проучване изследователите открили, че протеинът в млякото може да замени химическите съединения, които правят пикантния вкус на чили и предизвикват усещане за топлина и горене.
