съдържание:
Медицинско видео: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
Повечето жени към днешна дата все още се чувстват неудобно да говорят за менструация за табу причини. Не само с приятели или партньори от мъжки пол, дори и с други жени - независимо дали става въпрос за собствена майка, брат или приятел. Всъщност, истинската менструация е реакция на естественото тяло на човешкото тяло като изпотяване или уриниране. Ако има проблем с тялото ви, със сигурност не се колебайте да говорите за това, нали? Сега, това нежелание да се говори за менструация кара много жени да предпочитат да мълчат в страданията си.
Може би мъжете читатели са заети да питат: "И така, каква е връзката с нас? В края на краищата, менструацията, точно така, е бизнес на жената ”- въпреки че не е необичайно да бъдем прицелени от техните„ изблици “. Изчакайте.
Въпреки че менструацията може да бъде тема, която е малко неудобна, с партньор за менструация не е без обезщетения. Например, ако сте отворени за периодите си, може да улесните на вас и на партньора ви да обсъдите теми, свързани със секса и другото репродуктивно здраве, като в същото време укрепвате взаимното доверие в отношенията.
Защо съпрузите трябва да обсъждат менструацията със съпругите си?
Ето четири причини, поради които двойките (независимо дали са приятели или съпрузи) трябва да започнат открито да обсъждат менструацията като тема за ежедневния разговор.
1. Знаете кога се появяват симптомите на PMS
Менструалният цикъл на една жена продължава средно 28 дни. Овулацията (периодът, когато яйцеклетката се освобождава от яйчника) се появява на 14-ия ден от този цикъл. Менструацията настъпва на 28-ия ден. Симптомите на ПМС могат да започнат около 14-ия ден и да продължат до седем дни след началото на менструацията. Болката при ПМС е истинска болка, може би е като болката, която мъжът се оплаква, когато му чата непрекъснато се удари с удар с топка.
Менструацията при повечето жени не е приятно преживяване. По време на ПМС някои жени са по-мрачни и темпераментни преди менструацията. Докато други могат да се уморят по-бързо и да продължат да се оплакват от силна болка в стомаха или гърба.
Като знаете кога вашият партньор е менструален и какви симптоми обикновено се появяват, може да сте готови да мобилизирате подкрепления, за да облекчите болката. Можете също така да разберете какво му харесва и не обича да прави през тези времена, за да може по-удобно да провежда ежедневни практики по време на менструация.
2. Можете да знаете кои симптоми са нормални, за кои да се внимавате
PMS е много често срещано състояние. Близо 80% от жените съобщават за леки до умерени симптоми на ПМС. От друга страна, 20 до 32% от жените изпитват тежки симптоми, които засягат ежедневните им дейности. Тежестта на симптомите може да варира в зависимост от отделните индивиди и месеци, въпреки че обикновено изчезва след началото на менструацията.
Ако менструацията е тема на разговор, за която често се говори в отношенията ви, вашият партньор може да ви каже какви симптоми обикновено приемате и как да ги преодолеете. Така че веднага щом наблюдавате различен модел от обичайното или симптомите, които не се подобряват, можете да го посъветвате да се консултира с лекар.
Въпреки това, има и много симптоми на ПМС, които може да не се реализират от собственика на тялото. Внимавайте, ако вашият партньор изпитва драстични промени в настроението, които водят до симптоми на депресия или тревожни разстройства, или мислят за себе си. Най-лошият ефект от ПМС може да предизвика този проблем и вашият партньор трябва незабавно да получи помощ.
Същото важи и за дълги периоди на менструация, винаги извънредна болка или тежко кървене в един цикъл. Големи количества загуба на кръв могат да причинят анемия (ниска кръв), което го прави лесен за умора и летаргия. Важно е да обсъдите тези симптоми с Вашия лекар.
3. Знаете кога да правите секс, ако искате да забременеете
Ако вие и вашият партньор работите по бременност, тогава разбира се разбирате трудността при избора на подходящ график за секс. Бременността е въпрос на време. Като знаете кога партньорът ви е менструален, това може да ви даде информация за периода на фертилност.
Като цяло, фертилния период на жената е по време на овулацията (когато яйчниците отделят яйце), което е около 12 до 14 дни преди началото на менструацията. Повечето жени имат менструален цикъл от 28 дни, от първия ден на менструацията до първия ден на менструацията през следващия месец. Фертилния период при жените е между 10 и 17 дни. Пет дни преди овулацията е най-фертилния период при жените.
Отклонявайки се от тези изчисления, вие и вашият партньор можете да планирате кога най-подходящото време да правите секс. На теория можете да увеличите шансовете си за забременяване, ако правите секс веднъж на всеки 1-2 дни на месец. Особено ако не знаете точно кога се случва овулацията на партньора ви. Ако можете да прецените деня на овулацията на вашия партньор, тогава трябва да правите секс веднъж дневно, 3-4 дни преди и в деня на овулацията. Но менструалните периоди и фертилните периоди могат да варират от жена до жена, така че и двамата трябва първо да обсъдят, за да откриете най-плодородното си време.
4. Увеличаване на интимността и взаимното доверие
Степента, до която сте готови да пожертвате за тяхното удобство (например, да отидете в аптека, за да си купите менструални болкоуспокояващи лекарства или нови подложки), може да покажете, че сте партньор в подкрепа - както по време на радост, така и по време на тъга. Плюс това, ако видят, че не се паникьосвате, когато им се случи нещо „смущаващо“, това ще ви даде повече увереност, че сте правилен и надежден човек да поискате помощ с нещо, което е потенциално още по-неудобно в по-късен момент.
Въпреки че може да се почувства неудобно да сподели менструалния си опит с други хора - да го покани да бъде отворен за разказване на пубертета, може да бъде добър начин да се опознаем по-дълбоко. Споделяне на преживяването на пубертета, което вие и вашият партньор в своето време може да ви даде представа за вашите притеснения, детство и ценни моменти в живота ви.
Започването на този разговор може да бъде трудно, но ако вие и вашият партньор сте достатъчно смели да вдигнете менструацията като тема за ежедневен разговор, това може да улесни връзката ви.
