съдържание:
- Медицинско видео: Tony Robbins: You Can Have a new Beginning (BEST MOTIVATIONAL VIDEO)
- Защо плачът често се смята за отрицателно нещо?
- Ползите често плачат за психично здраве
- 1. Имунитет от стрес
- 2. Имунизирайте болката
- 3. Плачът е полезен за здравето
- Плачът е знак, че си твърд човек
Медицинско видео: Tony Robbins: You Can Have a new Beginning (BEST MOTIVATIONAL VIDEO)
Плачът е естествен човешки начин да намали чувствата на тъга и разочарование. За съжаление все повече хора избират да сдържат сълзите си и да се преструват, че всичко е наред - така че да не се смята за слаба благодарение на стереотипа на хората, които смятат плача за отрицателно нещо.
Всъщност, плачът не само може да намали стреса и да подобри чувствата ви, но и ползите от плача също могат да ви помогнат да поддържате здраво тяло. Всъщност, последните проучвания показват, че честият плач може да ви укрепи психически. Защо, как?
Защо плачът често се смята за отрицателно нещо?
Попитали ли сте някога защо menagis е по-често свързана с женствеността? Жените са по-лесни за плача, отколкото за мъжете, но не и заради скърцане или слабост. Причината е, че жените имат повече пролактин от мъжете. Пролактинът е хормон, който участва в стрес и играе роля в имунната система и други телесни функции.
Така че, вярно ли е, че ако сте твърде лесен или често плачете, вие сте човек, който е "наистина момиче" или слаб?
Изследователите показват, че действителният ефект от плача зависи от причините за това. Емоционалният плач (поради тревожност или разстройства на настроението) има по-положително въздействие от неемоционалния плач.
Ползите често плачат за психично здраве
Ето някои от предимствата на плача, които могат да докажат, че хората, които често плачат лесно, са толкова силни, колкото стоманата:
1. Имунитет от стрес
Сълзите са терапия, а плачът е катарзис - това е една техника за насочване на скритите емоции. Въпреки че плачът не може да реши проблеми, да промени ситуацията или да върне някой в живота си. Въпреки това, плач е научно доказано, за да се чувствате по-добре. Плачът е един от процесите на възстановяване на организма от емоционален стрес. Чрез плач, стресиращи химични съединения, които се образуват, докато изпитвате голям натиск, може да се изплакне със сълзи.
2. Имунизирайте болката
Някои изследвания твърдят, че плачът може да намали болката. Това е така, защото плачът може да предизвика физически контакт с индивида и други докосвания (като например прегръдка в прегръдка или потъркване по гръб, за да успокои), което е свързано с увеличаване на чувството за комфорт и просперитет. Проучване на група учени от Университета в Тилбург в Нидерландия показа, че както мъжете, така и жените с радост биха предоставили по-емоционална подкрепа на някой, който плаче.
3. Плачът е полезен за здравето
Плачът всъщност засяга не само психическото или емоционалното здраве, но и физическото здраве. Плачът може да освободи хормони, които ви карат да се чувствате по-добре, и да намалите нивата на манганови хормони, които причиняват екстремна тревожност и стрес, ако в тялото ви се натрупа твърде много. Плачът може също да овлажнява очите, да предотвратява дехидратацията, да убива бактериите и да се отървава от вредните токсини в организма.
Плачът е знак, че си твърд човек
Много хора (може би и вас), които предпочитат да игнорират емоциите, които чувстват. Всъщност, игнорирането на негативните чувства не е добро за вашето психично здраве. Игнорирането на негативните чувства може действително да накара тези чувства да се натрупат в ума, което може да предизвика безпокойство и депресия. В резултат на това вредните негативни чувства всъщност ви пречат да извършвате ежедневието си.
Плачът не е признак на слабост. И мъже, и жени, деца и възрастни: Плачете, ако наистина искате да плачете. Не е нужно да сте срамежливи или да се страхувате да бъдете дразнещи, защото плачът е нещо естествено. Чувства на тъга, болка, тъга, плач - това са естествени реакции от човешкото тяло.
По същество плачът често не е признак, че сте някой, който е whiny, слаб и неспособен да се справи с киселинните проблеми на живота. Точно плачът е знак, че имате други решения за справяне с тези проблеми, без намерение да избягате от проблема. Чрез плач, всъщност можете да се чувствате по-добре подготвени и трудно да се изправите пред проблеми.
Като плачеш, успяваш да покажеш своята уязвима страна - където не само можеш да бъдеш свободна да бъдеш себе си, но и да покажеш на другите, че плачът е нормален, така че те ще се чувстват по-удобно да правят същото. По този начин сте допринесли за по-автентично, свободно и здраво общество.
