съдържание:
- Медицинско видео: Depression and Video Games | Sidcourse
- Какви са последствията от силния стрес върху мозъчната функция?
- Първоначалните симптоми на психични разстройства, дължащи се на тежък стрес, които трябва да знаете
- Какви са някои психични разстройства, които могат да бъдат предизвикани от тежък стрес?
- депресия
- Биполярно разстройство
- Тревожни разстройства
Медицинско видео: Depression and Video Games | Sidcourse
По принцип стресът е начинът, по който тялото се предпазва от опасност, за да останем фокусирани, активни и винаги нащрек. Въпреки това, този самозащитен отговор не е лесен за контрол от мозъка и може да предизвика психически стрес в дългосрочен план. Тежък стрес е известен не само като причина за различни дегенеративни заболявания, но и засяга начина, по който човек мисли и се държи - дори предизвиква психични разстройства.
Какви са последствията от силния стрес върху мозъчната функция?
Тежък стрес може да повлияе на структурата на мозъка, която има потенциала да предизвика неравновесие в мозъчния материал. Това е установено чрез проучване в мозъка на пациенти с посттравматично стресово разстройство (ПТСР), което показва промяна в съотношението на порциите на бялото вещество (бяла материя) със сиво вещество (сиво вещество) мозъка. Смята се, че и двата материала идват от една и съща клетка, но имат различни "задачи" и роли.
Бялата материя се състои от миелинови нервни обвивки, които са полезни за предаване на информация, докато сивото вещество се състои от неврони и глии, които са полезни при обработването и съхраняването на информация. ПТСР е състояние, при което страдащите страдат от тежък стрес, дължащ се на минали травми. От проучването пациентите с ПТСР имат повече бял мозъчен материал, отколкото сивото вещество.
Малкият брой неврони, когато мозъкът изпитва тежък стрес, води до намаляване на способността за обработка на информацията, така че комуникацията между мозъчните клетки се нарушава и неефективна. От друга страна, мозъкът по време на стрес също реагира на страха по-бързо от обикновено и причинява механизъм в мозъка да се успокои.
Първоначалните симптоми на психични разстройства, дължащи се на тежък стрес, които трябва да знаете
Днес тежките условия на стрес, причинени от социални или работни проблеми, се считат за нормални. Въпреки че не винаги има пряко въздействие върху физическото здраве, но позволява на ума и тялото да задуши стреса, има потенциал да причини сериозни психични проблеми, които често не се реализират.
Тежък стрес оказва влияние върху психичното здраве, което показва различни видове симптоми, включително:
Емоционална промяна
- Чувствам се нещастен
- Тревожен и развълнуван
- Ужасен и раздразнителен
- Чувствам се много обременен
- Чувство на самота, но са склонни да се изолират
Промени в когнитивната функция
- Слаба памет
- Затруднено концентриране
- Трудно е да се общува
- Трудно е да се вземат решения
- Винаги отрицателно мислене
- Винаги се чувствайте разтревожени и мислете за безпокойството
Промяна на поведението
- Яжте твърде много или твърде малко
- Спите твърде дълго или твърде дълго
- Избягвайте да взаимодействате с други хора
- Оставете или забавете работата
- Пушенето и консумирането на алкохол като начин за релаксация
- Изглежда нервен
- Легнете често и откривайте извинения
- Твърде отбранително и подозрително към другите
- Импулсивно желание за пазаруване, хазарт, свободен секс и др.
Най-опасното при тежък стрес е когато сме свикнали да се справяме със стреса. Това причинява нашето емоционално състояние, ум и поведение да се променят без да го знаем. Признаването на стреса въз основа на първоначалните симптоми е много важно, за да можем да се справим възможно най-рано.
Какви са някои психични разстройства, които могат да бъдат предизвикани от тежък стрес?
Освобождаването на хормона на стреса кортизол за дълго време също може да има пряко въздействие върху работата на хормоналния контрол в мозъка и може да предизвика някои психични разстройства. Например:
депресия
Депресията може да бъде предизвикана от отпадъчни продукти от хормона кортизол, които могат да направят човек слаб или спокоен. Прекомерното натрупване на остатъчни продукти възниква поради тежък стрес, който не се обработва и в крайна сметка предизвиква депресия. Депресията е състояние на тъмни промени в настроението, което се проявява в продължение на дълъг период от време, за разлика от тъгата или скърбите, които се случват от време на време и могат да изчезнат с времето. Депресията изолира страдащия от живота и социалното взаимодействие и го кара да мисли за прекратяване на живота.
Биполярно разстройство
Биполярното разстройство се характеризира с цикъл на промяна на настроението от фазата на манията (много щастлива) и депресията (много тъжна), която често се променя в дни, седмици или месеци. Тези промени могат да се влошат, ако пациентът изпита тежък стрес, който става по-дълъг или по-лош. По време на фазата на депресия, страдащият се чувства тъга и неприятности, но по време на фазата на манията има драстично увеличение на настроението, където страдащият се чувства супер щастлив, хиперактивен и енергичен. Фазата на манията е по-опасна, защото биполярните пациенти са склонни да бъдат импулсивни, съчетани с лоши способности за вземане на решения. Симптомите на фазата на манията причиняват на страдащите да действат импулсивно - да правят опасни неща, без да мислят дълго за последствията.
Тревожни разстройства
Тревожните разстройства могат да бъдат идентифицирани чрез наличието на симптоми на прекомерна тревожност, като страх, невъзможност за запазване на тишината и обилно изпотяване. Сериозните тревожни разстройства също могат да причинят на човек да изпитва необосновани страхове да прави нещата. Без добро управление, тежкият стрес, който изпитвате, може да се превърне в депресия и да предизвика симптоми на ПТСР.
