съдържание:
Медицинско видео: Emotional Wake Up Call - Teal Swan-
Ако обичате да виждате хората или вашите приятели да си говорят със себе си в стаите, баните или офисните бюра, това не означава, че приятелят ви е луд или има психично разстройство. Може би вашият приятел научава презентация или се мотивира.
Същото правите и вие. Ако изведнъж говориш със себе си, това не означава, че си луд. Освен ако не говорите със себе си с дърво в дрехите на лудите хора ...
Проучване, проведено в Университета на Мичиган, установи, че хората, които понякога говорят със себе си преди важни презентации или срещи, обикновено се представят по-добре и по-рядко изпитват безпокойство или съмнения.
Както се съобщава UniverseofMemory.comИтън Крос, професор по психология и директор на лабораторията за самоконтрол и емоция в университета в Мичиган, каза, че когато хората мислят за себе си като за други, тази мисъл ще ги накара да се преценят обективно, така че да бъде полезен принос.
В друго проучване, психологът Гари Лупян от Университета на Уисконсин-Мадисън и Даниел Суингли от Университета на Пенсилвания, проведе няколко експеримента, за да разбере дали разговорът със себе си ще ви помогне да намерите неща, които липсват или не.
Накратко, те не могат да отрекат, че говоренето ще помогне на процеса на намиране на изгубени предмети, особено когато има силна връзка между името и визуалната цел. Също така, разговорът със себе си може да стимулира вашата памет или памет.
Мислете, когато говорите силно, симулирате повече сетива, отколкото когато говорите тихо. Чуваш глас. Независимо дали го осъзнавате или не, тялото ви усеща звука, докато умът го доставя през костта. Всъщност, костното поведение е една от причините нашите гласове да звучат различно, ако чуем собствените си записи на глас,
Говоренето със себе си може да подобри паметта или паметта ви. Това е едно от най-важните ползи от разговорите със себе си. Обаче, както разкрива Линда Сападин, американски психолог, базиран на резултатите от изследванията на Гари и Даниел по-рано, други ползи от самото говорене са:
- Канал емоции, Когато сте разстроени или ядосани, например на шосе, което е заседнало например, тогава говорите или крещте, не осъзнавате, ще се успокоите дълго време. Да, това е ползата, правейки емоциите толкова забавни.
- Станете по-фокусирани. Когато някой пише, докато чете това, което е написано, той бавно ще направи мозъка по-фокусиран върху едно нещо. Това означава, че също така способността на мозъка да помни да се увеличи.
- Направете го мотивирано, Точно както е обяснено от Гари и Даниел, когато се подготвяте да се сблъскате с нещо, например с презентация, тогава говорите за себе си, това може да повиши вашата мотивация и да елиминирате безпокойството, което преди това ви е гризело.
- Прави ни да планираме, Това, което е в нашите умове, понякога е твърде много, докато не мислим и не говорим със себе си: какво трябва да правим, какво правим, и тогава какво правим и т.н. Като говорите със себе си, бавно ще започнете да се учите да планирате и да организирате това, което трябва да направите.
- Може да анализира проблемите сами, Понякога, когато имате проблем, обикновено се доверявате на приятели или партньори. Въпреки това, като говорите със себе си, ще можете по-добре да анализирате собствената си проблемна ситуация. Вие също ще говорите със собствената си съвест и ще намерите това, което наистина искате.
Така че, позволете си леко ... Когато говорите със себе си, всъщност ще почувствате много ползи за себе си и може да ви направи по-добри. Няма нужда да се страхувате да бъдете смятани за луд.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- 5 Психологически ползи от слушане на тревожни песни
- „Hangry“: Защо лесно се ядосвате по време на глад
- 7 знака на стреса, които често са в безсъзнание
