съдържание:
- Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Какво представлява диета Майо?
- Защо може да отслабнете поради диета от майонеза?
- Какви са последствията, ако ограничим приема на сол?
- Странични ефекти на диета без сол
Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Може да сте чували за диета с майонеза. Или може би сте го направили и преди? Мнозина казват, че диета, която разчита на храни без сол, може ефективно да отслабне до 5 кг за две седмици! Интересува ли ви?
Чакай малко, тази диета е здравословна?
Какво представлява диета Майо?
Дълго циркулиращата диета с майонеза е вид диета, която основно ограничава консумацията на въглехидрати и сол. Тези, които следват диета от майонеза, ще бъдат помолени да спазват правилата и ограниченията, които съществуват в продължение на 13 дни. Тази диета обещава да отслабне до 7 кг по време на 13-дневния цикъл.
Понастоящем има много хранителни услуги, които предлагат меню от 13-дневна майонетна диета, ако забележите, че обикновено се сервира менюто, което се обработва чрез задушаване или печене. Няма ориз, менюто е доминирано от зеленчуци и източници на протеини. Не забравяйте, че храната се обработва без сол.
От изследователите тази диета също се нарича диета което означава, че ползите за здравето не са доказани и ефектите не са известни в дългосрочен план. Тази диета с майонеза няма нищо общо с клиниката Майо. Бързи искове за загуба на тегло в диета от майонеза може да се дължат на драстично намаляване на приема на въглехидрати.
Защо може да отслабнете поради диета от майонеза?
Като основен енергиен източник, въглехидратите в организма ще се съхраняват под формата на гликоген, който след това се използва като гориво за вашата дейност. Когато тези запаси на гликоген свършат, тялото ще използва мазнини като енергиен източник.
Въпреки това, когато тялото ви все още не получава въглехидрати, с течение на времето протеинът ще бъде разграден, за да стане източник на енергия. Тъй като тялото ви не може да съхранява протеини като съхраняване на въглехидрати, то с течение на времето тялото няма протеини. Аминокиселините вече не могат да се използват за възстановяване на увредените телесни клетки. Най-видимият знак, когато в тялото ви липсват протеини, е намаляване на мускулната маса. Това може да ви накара да изглеждате тънки.
Какви са последствията, ако ограничим приема на сол?
Ограничаването на консумацията на сол в тази диета се твърди, че може да отслабне. Това не е напълно погрешно, защото солта се свързва с водата в тялото. Ако знаете термина подуване на корема известен още като тялото "набъбва", тогава солта е една от причините подуване на корема, Или ако се чувствате жадни, след като ядете солена храна, това е естеството на свързването на вода към сол, което се случва с тялото ви.
Диета от майонезата силно ограничава консумацията на сол, така че не е невъзможно да уринирате често. Това е така, защото няма сол, която може да свърже водата с вашето тяло. Солта съдържа и натрий, електролит, който работи за поддържане на течния баланс в организма. Тъй като няма ограничение във водата и честотата на уриниране се увеличава, имате драстична загуба на тегло, причинена от загуба на телесни течности.
Странични ефекти на диета без сол
Един от ефектите на диета от майонеза е ефектът на йойо. Когато 13-дневният цикъл на диетата ви с майонеза е завършен, вие се връщате към старата си диета и има увеличаване на теглото. Тъй като диета от майонез ограничава вашите калории без цялостни промени в начина на живот, тогава, когато се върнете към храненето преди диета, вашето тегло също се връща към нормалното.
Не се препоръчва диета за майонеза за дълъг период от време, тъй като тя ограничава видовете определени хранителни вещества и калориите, които ви правят уязвими към липсата на хранителни вещества.
