съдържание:
- Каква е връзката между яденето на месо прави мъжете безплодни?
- Въпреки това, мъжката плодовитост се вижда не само от многото порции червено месо, което той яде
- Живейте здравословен начин на живот, ключът към поддържане на мъжката плодовитост
Високото съдържание на протеин в червеното месо може да помогне за изграждане и поддържане на телесна мускулна сила. Мъжете също се нуждаят от повече протеини от жените. Ето защо е съвсем естествено много мъже редовно да консумират червено месо. Но може да се наложи да започнете да ограничавате месната си част, ако планирате да имате потомство. Има много проучвания, според които лошото хранене, характеризиращо се с хранене предимно с червено месо (независимо дали е говеждо, овче или свинско), е един от основните рискови фактори, които правят мъжете безплодни. Как така?
Каква е връзката между яденето на месо прави мъжете безплодни?
Съвместно проучване между Харвардското медицинско училище и Масачузетската болница, включващо 141 възрастни мъже, които са преминали през IVF програма (IVF или ICSI) установи, че група мъже, които ядат прекалено много червено месо и преработено месо (колбаси, бекон, телешко месо и др.), съобщават за намаление на плодовитостта с 65% в сравнение с плодовитостта на мъжете, които ядат месо от домашни птици (напр. пиле или пуйка), което само намалява с около 78%.
Червеното месо е с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол. Тази диета е рисков фактор за затлъстяването, което може да намали качеството на спермата, както по отношение на броя, формата, така и по отношение на способността за плуване към яйцето. Ако има само един аномалии на спермата от трите фактора, по-висок е рискът човек да е безплоден или дори безплоден.
Тези доказателства са подкрепени от проучване, докладвано от Много добре. Това проучване установи, че мъжете с наднормено тегло са почти два пъти по-големи от риска от по-малък брой сперматозоиди и по-лошо движение на сперматозоидите (към яйцето).
Въпреки това, мъжката плодовитост се вижда не само от многото порции червено месо, което той яде
Освен яденето на диета с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол, която е с висок риск от затлъстяване, има много други неща, които могат намаляване на мъжката плодовитост, Например, консумацията на алкохол, тютюнопушенето и навика да останат до късно.
Алкохолът причинява понижаване на нивата на тестостерон в кръвта. Въпреки че хормонът на тестостерон играе важна роля в репродукцията. Например за постигане на ерекция на пениса и увеличаване на сексуалното желание. Алкохолът също влияе върху функцията на клетките в тестисите, които играят роля в съзряването на сперматозоидите. Междувременно, токсични вещества от цигара може да предизвика различни проблеми в качеството на спермата и да попречи на хормоналния баланс, като по този начин намалява плодовитостта.
Живейте здравословен начин на живот, ключът към поддържане на мъжката плодовитост
Може да се каже, че семейна двойка е безплодна, ако са се опитвали да имат деца повече от една година. Най-малко 35-40% от общите случаи на двойки, които имат затруднения с децата, са причинени от мъже, които са безплодни поради лошо качество на спермата.
Да живееш здравословен начин на живот е основният изход от проблемите с раждаемостта. Намаляване на консумацията на червено месо и преработено месо,спрете да пушите, не пийте алкохол, упражнявайте по-усърдно и отслабвайте са някои от принципите на здравословния начин на живот, които могат да увеличат мъжката плодовитост. Експертите също така насърчават хората да консумират повече плодове и семена, за да увеличат шансовете за успешна бременност.
По същество, от вас се изисква да имате здравословен начин на живот и да намалите нещата, които са вредни за здравето, така че вие и вашият партньор да сте в най-здравословното състояние и да имате висок процент на успеваемост, за да можете да получите потомство.
Но ако вие и вашият партньор все още имате проблеми с получаването на деца, дори след като всички тези здравословни навици са направени, добре е да се консултирате с лекар, за да обсъдите възможността за провеждане на ин витро или осиновяване.
