съдържание:
- Медицинско видео: Love Takes Wing 2009 DVDRiP XViD ARiGOLD
- Постенето всъщност помага да се излекуват симптоми на грип и кашлица
- Как да тичам бързо по време на грип и кашлица?
Медицинско видео: Love Takes Wing 2009 DVDRiP XViD ARiGOLD
Болката, когато сте в състояние на гладуване, може да ви накара да се почувствате неудобно, особено ако сте на гладно. Когато гладувате, не ядете и не пиете, това прави сухото ви гърло и може да ви накара да се почувствате неудобно. Тогава, как бързо тичате по време на грип и кашлица? Може ли гладно да се влоши състоянието ви?
Постенето всъщност помага да се излекуват симптоми на грип и кашлица
Грип и кашлица обикновено се причиняват от вирус. Този вирус може да отслаби защитните сили на тялото ви и да увеличи шансовете ви за развитие на инфекция. Така че, по това време се нуждаете от повече защита чрез консумация на различни хранителни храни.
Но как, ако сте на гладно, къде може да се ограничи приема на храна?
Ейтс, не ме разбирайте погрешно. Всъщност има изследване, което гласи, че липсата на апетит през първите няколко дни от заболяването е естествената адаптация на организма към борбата с инфекцията. Това означава, че липсата на прием на храна, когато първите ви няколко дни се разболеят, може действително да повиши имунната ви система за борба с инфекцията.
Има редица предположения за това защо се е случило това. Първо, липсата на глад по време на гладно може да помогне на организма да спести енергия, което прави тялото по-фокусирано върху борбата с инфекциите. Второ, ограничаването на приема на храна може да ограничи наличието на запаси от желязо и цинк, където и двете от тези хранителни вещества са необходими за растежа и разпространението на инфекцията. Така ограничаването на приема на храна може да попречи на вируса да нарасне повече. Трето, липсата на апетит, когато сте болен, може да помогне на организма да изхвърли заразените клетки (известни като клетъчна апоптоза).
Другото мнение, което гласи, че постът по време на грип може да помогне за премахването на токсините от тялото ви, така че да можете да лекувате по-бързо. Така че, не е нужно да се притеснявате, ако бързате, болката ви ще се влоши, дори гладуването може да ви помогне да се подобрите бързо.
Как да тичам бързо по време на грип и кашлица?
Някои неща, на които може да се наложи да обърнете внимание, когато сте на гладно и имате грип и кашлица.
- Обърнете внимание на менюто на храната, когато се счупите бързо и утро. Яжте храни, които могат да ви помогнат да се възстановите от грип и кашлица по-бързо, като плодове и зеленчуци, които съдържат много витамини и минерали. По време на грип и кашлица тялото ви наистина се нуждае от прием на витамин С (като в портокали, манго и папая), за да подпомогне засилването на имунитета. Необходим е висок прием на протеини и калории, за да се помогне на организма да се бори с инфекциите.
- Пийте много вода, когато скъсвате бързо и зазорява. Това може да спомогне за поддържане на хидратацията на тялото ви, така че да нямате течности. Освен да пиете много, можете да добавите малко сол към храната или напитката, за да заместите изгубените от потта електролити от тялото.
- Вземете лекарството при разкъсване и разсъмване. Да, за да ускориш изцелението си, можеш да приемаш кашлица и грипни средства, когато се разбиваш бързо или на зазоряване. Като приемате правилното лекарство, можете да предотвратите влошаването на болката.
- Вземи достатъчно почивка. Ако сте направили всичко по-горе, друго важно нещо, което трябва да направите, за да подкрепите вашето изцеление е да спите. Получаването на достатъчно сън или почивка може да помогне на организма да събере енергия за борба с инфекцията. Функцията на вашето тяло е най-ниската точка по време на сън, така че имунната ви система може да работи на своя връх, когато заспите.
