съдържание:
- Медицинско видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
- Какво е водната терапия?
- Какви са ползите от водната терапия?
- Защо да е във водата, може ли и на сушата?
- Как се правят терапевтични техники?
- Кой не може да направи водна терапия?
Медицинско видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
Когато чуваме за терапия с вода, това, което имаме предвид, може да варира, като терапия с питейна вода или терапия с накисване във вода. Да, водата може да бъде среда за терапевтични програми. Въпреки това, вие не пиете вода, терапията се извършва чрез вода. Той каза, че тази терапия може да облекчи болката в долната част на гърба и шията. Хмм, това звучи забавно, нали? Кой не обича да играе вода, особено когато знае за ползите за здравето? Но, почакайте малко, водната терапия не може да бъде направена точно така. Тук ще обсъдим как изглежда водната терапия.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Всичко за имунотерапията, инжекциите за лечение на алергии
Какво е водната терапия?
Водна терапия, известна като упражнение във вода, използва вода като средство за борба, така че тялото ни ще се бори с водата. Вие със сигурност сте чували или изучавали свойствата на водата, нали? Една от тях, водата може да натисне във всички посоки. В терапията с вода ще се борите с водното налягане, точно както когато плувате. Разликата е, че не винаги правите плувни движения. Упражнението, което можете да направите, е да ходите или да бягате във водата, освен че можете също да скочите или ритате.
Това упражнение може да увеличи вашата гъвкавост и движение без натискане на ставите и гръбначния стълб. Освен намаляване на болката, това упражнение също така смята, че намалява риска, свързан с костната плътност, като остеопороза. Освен това, той може също да намали риска от остеоартрит и мускулно напрежение.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Защо жените с менопауза са изложени на риск от остеопороза и остеоартрит?
Не само това, дори хора с диабет и високо кръвно налягане също се съветват да направят тази терапия с вода. За тези от нас, които не чувстват болка, терапията с вода може да бъде удобна. За разлика от някои от споменатите сега условия, водната терапия може да направи хората неудобни, дори болезнени. Но по-лесно, водата е доста "приятелска" среда.
Какви са ползите от водната терапия?
Както е обяснено по-горе, водната терапия е силно препоръчителна за лечение на болки в гърба и мускулно-скелетни наранявания (които са свързани със стави, мускули, нерви, сухожилия и сухожилия). Някои от важните елементи на използването на водата като терапевтична среда са следните:
- Водата може да накара пациентите да плават. Водата е срещу гравитацията, тази черта може да ни помогне да останем на повърхността във водата. Когато пациентът се опитва да остане плаващ във водата, той тренира баланса и силата на тялото си, особено когато практикувате повдигане на краката, докато плавате във водата.
- Водата оказва натиск върху тялото, като осигурява нежно триене, това може да помогне за засилване на състоянието на увреждането, като същевременно намали още травми поради загуба на равновесие.
- Водата има силен ефект чрез хидростатично налягане, което може да подобри сърдечната и белодробната функция. Това налягане може също да помогне за увеличаване на мускулния кръвен поток.
Защо да е във водата, може ли и на сушата?
Ето един пример, при пациенти с остеоартрит на шията и раменете, е необходимо да се направи усукване на ръката или рамото. Правейки това във водата ще намали болката малко, защото водата има елемент за борба с гравитацията. По същия начин с упражнения за разтягане на бедрото, ако го правите на сушата, може да почувствате по-силна болка. В допълнение към намаляване на болката при упражняване, вие също ще получите ефект на спокойствие. И двамата можем да се съгласим, че водата може да произведе успокоителни звуци.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Какво трябва да знаете преди да вземете физиотерапия
Как се правят терапевтични техники?
Ето някои техники за водна терапия, които могат да бъдат направени:
- Упражнение на колене до гърдите: това упражнение се прави докато стоим. Позицията се поставя на единия крак, като тялото леко се наведе, а другият крак се опъва напред. Позиционирайте едната ръка, която държи басейна. Това движение е предназначено за укрепване на краката, бедрата и долната част на гърба
- Протегни краката си: Можете да имитирате позицията на 'Супермен', докато летите. Поставете двете ръце, като докоснете стената на басейна, опънете тялото и краката си с плаващо движение във водата. Това упражнение е насочено към гърба и ставите на гърба.
- Пешеходни упражнения: направете движението на ходене напред и назад в басейн, който има вода на вашата височина. Това упражнение е предназначено за мускули на краката, добро за страдащите от артрит.
- Упражненията се провеждат с терапевта: В това упражнение ще плувате на гърба на терапевта с упражнения, включващи краката и ръцете. Ще бъдете помолени да направите гребане с ръце и крака.
Кой не може да направи водна терапия?
Въпреки че терапията с вода е напълно безопасна, трябва да имате терапевт. В допълнение, тази терапия трябва да се избягва от хора, които имат следните условия:
- В състояние на треска
- Тежка сърдечна недостатъчност
- инфекция
- Уринарна инконтиненция - налягане върху пикочния мехур
Освен това при определени условия използваната вода трябва също да бъде много топла. Самата водна терапия често използва топла вода около 32 до 34 градуса по Целзий. Причината, така че когато упражнението се извършва, притокът на кръв се увеличава. Така че, преди да започнете тази терапия, първо трябва да се консултирате с лекар или здравен специалист / терапевт.
