съдържание:
- облага Тайски чай за здравето на тялото
- 1. Предотвратяване на различни хронични заболявания
- 2. Подобряване на здравето на сърцето и артериите
- 3. Увеличете издръжливостта
- 4. Отслабнете
- 5. Предотвратете растежа на бактериите
- И какво от това Тайски чай включително и здравословни напитки?
- Рецептата прави Тайски чай собствен
Познавате ли напитки Тайски чай? Тази напитка на основата на чай нараства. Вкусът е свеж и лек, привлича вниманието на много хора, вариращи от деца до възрастни. Както подсказва името, този чай идва от Тайланд. Това, което отличава този чай от другите чайове, е добавянето на подправки. Хайде, разбери ползите Тайски чай следното.
облага Тайски чай за здравето на тялото
Тайски чай също се нарича Chayen направени от смес от черен чай, анасон, кардамон, захар, оранжеви цветя и мляко. Този чай може да се сервира с допълнително мляко или не и с лед или топло. Всичко зависи от вашия вкус. Различни подправки добавени към този чай също показват многото ползи за тялото.
Някои ползи Тайски чай трябва да знаете, въз основа на съставките, а именно:
1. Предотвратяване на различни хронични заболявания
Листата от черен чай, които са основните съставки на тайландския чай, съдържат антиоксиданти, а именно полифеноли, които се състоят от катехини, тефлавини, епикатекин, кемпферол, мирицетин и терубигини. Антиоксидантите от черен чай, кардамон и анасон помагат на организма да се бори със свободните радикали и да намали увреждането на клетките.
Според изследванията, катехините имат антиканцерогенни свойства, които могат да намалят риска от рак в панкреаса, тънките черва, черния дроб, пикочния мехур, дебелото черво, хранопровода, простатата, кожата, белите дробове и млечните жлези.
2. Подобряване на здравето на сърцето и артериите
Антиоксидантите в черния чай и анасоните помагат на кръвоносните съдове, които изтичат от сърцето по цялото тяло и повишават нивото на холестерола. Ефектът от двете може да подпомогне здравето на сърцето и артериите, така че да се предотврати появата на инсулти или инфаркти в напреднала възраст.
3. Увеличете издръжливостта
Както и кафето, черният чай съдържа също кофеин, който е стимулант. Веществата засягат централната нервна система, за да се концентрирате повече. Докато съдържанието на захар се съдържа в напитки Тайски чай това може да възстанови енергията в тялото.
4. Отслабнете
Съобщено от Live Strong, комбинация от антиоксиданти и кофеин вътре Тайски чай с умерено интензивно физическо натоварване, може да увеличи метаболизма и да насърчи организма да изгаря калории по-бързо. Този по-бърз процес на изгаряне на калории принуждава тялото да използва резервни мазнини, така че да може да се намали телесното тегло.
5. Предотвратете растежа на бактериите
Черният чай съдържа фенолни съединения и танини, които могат да инхибират няколко вида бактерии. Звездният анасон, който има съединения като анетол, линалол и асам шикимиканти, може да предпази организма от различни патогени (микроби). Когато и двете се комбинират, растежът Е. coli което води до предотвратяване на диария.
И какво от това Тайски чай включително и здравословни напитки?
Внимавайте обачеThaiчайпредлагането на редица добри ползи не означава, че сте свободни да пиетеТайски чайколкото е възможно повече. Това е така, защотоThaiчайкоито се продават на пазара, обикновено са много високо съдържание на захар и мазнини.
Повечето консумация на захар и мазнини от млякото може да повиши риска от различни заболявания като диабет, висок холестерол и хипертония.
Да не говорим, че самият чай съдържа кофеин, стимулант, който стимулира мозъчната дейност. За някои хора кофеинът може да причини главоболие, коремна болка, поява на тревожност и дискомфорт.
Така че, за да получите обезщетенияТайски чайоптимално, не пийте прекалено много от това типично за страната питие за бял слон. Пиенето понякога може да донесе добри ползи за тялото, как така.
Рецептата прави Тайски чай собствен
Тайски чай това, което обикновено купувате в механа, се чувства по-сладко, защото съдържа захар, мляко или сметана. Това всъщност не е добро, ако продължавате да пиете. Е, да бъдем по-здрави и ползотворни Тайски чай повече ливъридж, можете сами да направите този чай със следните съставки:
- 2 черни торбички за чай
- 2 торбички с портокалов цвят или 1 чаена лъжичка портокалова кора
- Четири скилидки
- 2 звезди анасон
- 1/2 ч.л. екстракт от ванилия
- 1 чаена лъжичка кардамон
- кубчета лед
- гореща вода
- достатъчно нискомаслено мляко
- нискокалорична захар
За да направите Тайски чай, следвайте стъпките по-долу:
- Пригответе половин чаша гореща вода.
- Добавете 2 черни торбички за чай и 2 торбички с чай от портокалов цвят.
- Разбъркайте, докато цветът на водата стане тъмен почти като черното кафе.
- Добавете 4 скилидки, 2 звезден анасон, екстракт от ванилия 1/2 ч.л. и 1 ч.л. кардамон.
- Оставете всички съставки да се смесват с вода, оставете да престои 8 до 10 минути.
- Докато чакате, пригответе 2 чаши накиснало нискомаслено мляко.
- Ако искате да добавите сладост, добавете поне една супена лъжица нискокалорична захар. Не използвайте допълнителна захар, по-добре. Сладостта може да се получи от мляко, анасон и кардамон.
- Пригответе по-голямо стъкло и напълнете с парчета лед.
- Комбинирайте накисващото мляко и сместа от чай в чаша, пълна с лед.
- Разбърква се, докато се смеси и Тайски чай сте готови да се насладите.
