съдържание:
- Медицинско видео: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
- Симптоми на инсулинова резистентност
- Причини за инсулинова резистентност
Медицинско видео: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
За хора с диабет тип 2, може би терминът инсулинова резистентност е познат на ушите ви. Преди да отидем по-далеч, за да разберем каква е инсулиновата резистентност, нека първо проучим какво представлява инсулинът и как работи тялото.
Инсулинът е хормон, който се произвежда в панкреаса. Неговата работа е да помогне на клетките на тялото да абсорбират глюкозата, която тече в кръвта, за да се разруши и използва като енергия. Когато ядете храна, тялото ще получи глюкоза, която след това се влива в кръвта. Глюкозата също влиза в тялото ви чрез напитки, които съдържат захар.
При метаболизма на нормалните хора инсулинът, отделен от панкреаса, ще помогне на клетките на организма да абсорбират глюкозата. След като се абсорбира, глюкозата ще се разруши в клетките на тялото, за да стане източник на енергия. За съжаление, не всеки има нормални метаболитни процеси, както би трябвало. Някои от тях имат състояние, наречено инсулинова резистентност, което води до това, че тялото не може да обработва глюкозата в кръвта правилно.
Инсулиновата резистентност е състояние, при което тялото не реагира правилно на инсулин. Този неестествен отговор на телесните клетки води до това, че инсулинът не работи толкова ефективно, колкото обикновено. В резултат на това, много глюкоза не се абсорбира от клетките на организма и тече свободно в голям брой кръвоносни съдове.
За да се преодолее това състояние, панкреасът ще продължи да се опитва да произвежда инсулин с надеждата, че колкото повече инсулин, толкова повече кръвна захар може да влезе в клетките на тялото. По този начин нивата на захар, циркулиращи в кръвта, намаляват. Усилието на панкреаса, което непрекъснато произвежда инсулин прекомерно, в крайна сметка прави панкреаса "изчерпан", за да загуби способността си да произвежда инсулин.
Инсулиновата резистентност обикновено е врата към диабета, тъй като способността на организма да контролира кръвната захар постепенно се влошава. Това състояние може да направи страдащите също уязвими към сърдечни заболявания и инсулт.
Симптоми на инсулинова резистентност
За съжаление, инсулиновата резистентност обикновено няма симптоми, които могат да бъдат ясно видими или разпознати. Така че не е невъзможно да сте преживели това състояние в продължение на години без никакви проявления във вас. Новите симптоми ще се появят, когато възникнат допълнителни ефекти, като повишена кръвна захар.
Дори ако няма сигурни признаци, че тялото на човек става резистентен към инсулин, има поне няколко други признака, които могат да сигнализират, че можете да започнете да бъдете нащрек. Ето някои признаци, които могат да се появят:
- умора
- Лесно е гладен
- Трудно е да се концентрира
- се появи акантоза нигрикани (черни петна по гърба на шията, слабините и мишниците)
В допълнение към тези признаци, други симптоми, които обикновено се появяват и при пациенти с инсулинова резистентност, са:
- Натрупването на мазнини около корема
- Повишени нива на кръвната захар
- Нивата на холестерола нарастват
Натрупването на мазнини около корема е един от признаците, че имате инсулинова резистентност или може да са се развили в диабет. Най-добре е да увеличите здравословния си начин на живот и да тренирате редовно, когато осъзнаете, че стомахът ви е изпъкнал.
Причини за инсулинова резистентност
Точно както симптомите нямат определен знак, причината е същата. Все още не е известно точно какво причинява инсулинова резистентност, въпреки че факторите, които допринасят за инсулиновата резистентност, вече могат да бъдат известни.
Може да сте в състояние да ограничите приема на храни, които съдържат въглехидрати, като хранене с юфка и ориз. Храните, които съдържат въглехидрати, ще бъдат разбити на глюкоза. Много приема на глюкоза в организма може да направи умората на панкреаса при производството на инсулин.
Някои от факторите, които допринасят за инсулиновата резистентност, са:
- прекалена пълнота
- Мързелив начин на живот
- Да се лекува с високи дози стероиди за дълъг период от време
- Хроничен стрес
В допълнение към причините за начина на живот, количеството инсулин в кръвта също е една от причините за инсулинова резистентност. Важно е да запомните, че диагнозата инсулинова резистентност или преддиабет е предупреждение.
За да го предвидите, направете рутинна проверка на кръвната си захар или други здравословни условия на тялото. Само като живеете здравословен начин на живот и започнете да правите физически упражнения поне 30 минути всеки ден, можете да предотвратите възможността за инсулинова резистентност и други метаболитни заболявания.
