съдържание:
- Медицинско видео: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Какво причинява често уриниране през нощта?
- 1. Възрастта вече не е млада
- 2. Често пият алкохол и кофеин
- 3. Ниво на излишната сол
- Колко количество прием на сол трябва да се намали, за да се справи с честото уриниране през нощта?
Медицинско видео: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Конгресното научно-изследователско общество по урология в Лондон заяви, че възрастните хора (над 60-годишна възраст), които често уринират през нощта, могат да намалят състоянието, като ограничат приема на сол в ежедневната храна.
Какво причинява често уриниране през нощта?
Повечето хора на възраст над 60 години често се събуждат 2-4 пъти на вечер, за да завършат желанието си да уринират. Това състояние обикновено се нарича ноктурия, която най-често се дължи на лош начин на живот Един от симптомите може да се наблюдава при често уриниране или често уриниране.
Въпреки че честото уриниране през нощта се разглежда като здравословно състояние, което не е твърде проблематично, има скрито въздействие зад това състояние. Например, липсата на сън поради честото уриниране през нощта ще предизвика стрес, умора и раздразнителност, когато качеството на съня ви е нарушено. Някои от причините, които предизвикват честотата на урината през деня, включват:
1. Възрастта вече не е млада
Антидиуретичните хормони в напреднала възраст постепенно ще намаляват. В резултат на това, мускулът на пикочния мехур става слаб, за да задържи урината, която трябва да може да задържи желанието за уриниране през нощта.
2. Често пият алкохол и кофеин
Алкохолът и кофеиновите напитки обикновено са диуретици. Ако прекомерната консумация може да предизвика често уриниране през нощта, което може да попречи на качеството на съня.
3. Ниво на излишната сол
Излишните нива на сол ще причинят на тялото да предизвика секрети, обикновено чрез пот или урина. Уринирането или урината всъщност се регулират от нивата на вода и сол в тялото. Което е, ако двете нива са прекомерни, тялото ще се освободи през урината.
Колко количество прием на сол трябва да се намали, за да се справи с честото уриниране през нощта?
Изследвания от университета в Нагасаки в Япония, ръководени от д-р Мацуо Томохиро изучава и изучава приема на сол при 321 мъже и жени. Известно е, че имат висок прием на сол и проблеми със съня поради прекомерното уриниране. Защото японските хора са склонни да имат повече прием на сол, отколкото другите азиатски страни.
На изследваните пациенти се дава намален прием на сол в продължение на 12 седмици и се измерват чрез биохимични изчисления.
При провеждането на изследователския процес 223 от 321 пациенти са успели да намалят приема на сол от 10,7 mg на ден до 8,0 mg на ден. В тази група средната честота на уриниране през нощта пада от 2 пъти на нощ до само един път снощи.
За разлика от останалите 98 души са увеличили средния прием на сол от 9,6 mg на нощ до 11,0 mg на нощ. В резултат на това необходимостта от уриниране се увеличава от 2 пъти на вечер до 3-4 пъти на вечер. Изследователите най-накрая заявиха, че уринирането през деня също ще намалее, ако солта в храната намалее.
Колкото повече мръсотия и сол в тялото, особено за хора в напреднала възраст, ще предизвикат трайни здравословни проблеми. Националният съвет по здравеопазване и изследвания в Австралия препоръчва прием на 2-3 грама сол на ден, но повечето възрастни имат дневен прием на сол около 10 грама. Правенето на диета, комбинирана с редуцираща сол, също може да подобри качеството на живот на човека.
