съдържание:
- Медицинско видео: Week 2
- Странични главоболия поради нарушения на съня
- И обратното, мигрените могат да ви накарат да спите
- Следващото главоболие също може да се дължи на много сън
Медицинско видео: Week 2
Често изпитвате странични главоболия или мигрена в последно време? Опитайте да проверите моделите на сън напоследък. Причината, проучването установи, че мигренозната болка, която често се повтаря, може да бъде причинена от липса на сън, дори и двете са свързани един с друг. Как може да бъде? Ето обяснението.
Странични главоболия поради нарушения на съня
Страничните главоболия или мигрените и нарушенията на съня са две неща, които предизвикват взаимно. Всъщност тези два проблема са като порочен кръг, който може да наруши здравето на тялото. Как е възможно?
Цитирано от страницата на Verywell, проучване, публикувано в Journal of the Neurological Sciences през 2012 г., установи, че много пациенти с оплаквания от тежки главоболия са установили нарушения на съня.
Други проучвания също дадоха сходни резултати, а именно пациентите с хронична мигрена имат по-голяма вероятност да имат проблеми със съня, отколкото пациентите, които изпитват мигрена само за кратко време.
Така експертите казват, че има вещество, което играе пряка роля в регулирането на цикъла на съня и влияе върху симптомите на главоболие до него. Това вещество се нарича серотонин. Серотонинът регулира цикъла на съня, ако нивата в тялото са нарушени, тогава ще изпитате проблеми със съня.
Ами, нивата на серотонин, които не са балансирани, също могат да направят кръвоносните съдове тесни, като притока на кръв към мозъка не е гладка, докато накрая се появи главоболие.
И обратното, мигрените могат да ви накарат да спите
Въпреки че първоначално връзката между лишаване от сън и мигрена не е известна със сигурност, констатациите, направени от изследователи от държавния университет в Мисури, предоставят достатъчно ясни доказателства. В това проучване е използвана проба от мишки с внимание към моделите на съня с появата на хронична болка при мишки.
Една група мишки се оставя да не заспи в продължение на няколко последователни дни и другата мишка все още има нормален цикъл на сън. В резултат на това, мишките без сън произвеждат редица протеини, които предизвикват хронична болка, включително р38 и РКА протеини.
Тези два протеина са вид протеин, който регулира сензорните реакции на тригеминалния нерв в лицето, нервите, които причиняват мигрена. В допълнение, липсата на сън също води до увеличаване на експресията на протеин P2X3, протеин, свързан с увеличена хронична болка. Ето защо хората, които изпитват главоболие, често изпитват затруднения в съня.
Следващото главоболие също може да се дължи на много сън
От редица проучвания, които са били направени, причините за мигренозната болка се изпитват от хора, които често нямат сън. Въпреки това, можете да имате главоболие до вас, ако спите твърде много наведнъж.
Например, вие сте свикнали да се събуждате на всеки 6 часа сутринта на активен ден, но сте се насочили към събуждане по-късно следобед. Вместо да получавате повече време за почивка, това може действително да предизвика мигрена.
Ето защо, определянето на същото време за сън и събуждане е важно. Особено ако често изпитвате мигрена, трябва да правите същото време за сън и да се събуждате всеки ден. Ако сте свикнали да ставате всеки ден в шест сутринта, направете същото и в събота и неделя.
Мигрените и нарушенията на съня са две често срещани неща. Ако имате мигрена, тогава не е задължително да изпитате нарушения на съня. Обратно. Ето защо, ако изпитате някое от тях, незабавно се консултирайте с Вашия лекар, за да намерите подходящото лечение според Вашето състояние.
