съдържание:
- Медицинско видео: WHO SEARCHES THIS STUFF? | Google Feud #3
- Как да кажете на родителите си да спрат да пушат
- Първо обсъдете с родителите си
- Консултирайте се със семейството
- Предложете практически начини да помогнете
- Напомнете им за ползите от отказване от тютюнопушенето
- Празнувайте това важно събитие
Медицинско видео: WHO SEARCHES THIS STUFF? | Google Feud #3
Въпреки че е известен като лош навик, в действителност все още има много хора, които продължават да пушат. Трудността да се спре пушенето поради опиум понякога се използва като извинение за тях да продължат този навик. Той каза, че са по-спокойни, когато пушат цигари. „Чувството за спокойствие“, което почувстваха, ги накара да затворят очите си за ефектите от тютюнопушенето, които могат да застрашат живота.
Всяка година тютюнев дим причинява шест милиона смъртни случая в световен мащаб. 600 000 от тях са причинени от цигарен дим (пасивно пушене). Смята се също, че тютюнев дим е причина за 25 различни болести. Това показва, че има толкова много опасности, които могат да възникнат поради един фактор, а именно тютюнев дим - включително цигарен дим.
Опасността от тютюнопушене със сигурност носи своите притеснения за онези от нас, които не пушат, особено влиянието върху хората, които обичаме, като родителите. Страх от нежелани ефекти, които могат да бъдат получени от родителите ни, харесва ни или не, ние се опитваме да ги насърчим да спрат да пушат. Освен това опасността от тютюнопушене засяга не само пушача, но и онези от нас, които са около него, известен още като пасивно пушене.
И така, как да спрете да пушите, без да се чувствате покровителствани от детето? Хайде, опитайте се да следвате следните съвети.
Как да кажете на родителите си да спрат да пушат
Първо обсъдете с родителите си
Приканването на родителите да спрат да пушат може да предизвика свои собствени предизвикателства. Нежеланието, което имаме като деца, може да ни задържи да не говорим директно на въпроса. Нещо повече, културата в Индонезия изисква от нас да имаме нагласа, която „не може да се бори“ в присъствието на родители.
Близостта до родителите е едно от важните неща в тези първи съвети. Най-добре е да потърсите подходящото време и да седнете, за да обсъдите с родителите си. Дайте обяснение на родителите защо искате да спрат да пушат. Можете също така да изразите загрижеността, която чувствате, когато родителите продължат да продължават лошия навик.
Попитайте желанието им да обсъдят въпроса с вас. Не го удряйте внезапно, защото това може да ги накара да се почувстват неудобно. Тук също трябва да сте много добри в четенето на ситуацията и настроението на родителите си. Задайте им въпроси и дайте предложения за начините да помогнете да се изпълни планът. Повечето тежки пушачи смятат, че отказването от тютюнопушенето е невъзможно, така че, знаейки, че има конкретни начини да се осъществи това, той може да отвори техните умове към една друга възможност.
Консултирайте се със семейството
За да могат родителите наистина да спрат да пушат, трябва да включите цялото семейство в този план. Помолете всички членове на семейството да помогнат. Възможно е родителите ви да бъдат убедени в края на краищата, ако всички членове на семейството проявят загриженост за опасността, която родителите ви биха почувствали, ако постоянно пушат.
Може да сте в състояние да „заговорите“ с другите членове на семейството си, за да изпълните плана, който сте направили. Включването на много членове на семейството може също да ви помогне да намерите решения, за които може да не мислите, ако го направите сами. Посъветвайте се с родителите си да посетят лекар, който може да отговори на всякакви въпроси относно никотинозаместващата терапия, лекарствата или за оттегляне (ефект на отнемане на лекарството). Можете също така да информирате общността да спрете да пушите на родителите си, ако искат да се присъединят към нея.
Предложете практически начини да помогнете
Когато тежък пушач се опита да спре пушенето, курсът не е лесен. Те могат лесно да се върнат към навици за тютюнопушене, особено ако не извършват никакви дейности. Ето защо е важно за вас и вашето семейство да предлагате различни начини за родителите си да не разполагат с време мисля за това тютюнопушенето.
Можете да го вземете да тренира заедно, да ходят или дори да пазаруват заедно. Доколкото е възможно, отклонявайте умовете си от цигарите. Не забравяйте, че те са на половината път до живот без тютюнев дим. Техните усилия и намерения да спрат да пушат със сигурност трябва да бъдат оценени. Не позволявайте оценяването да остане в сърцето ви, да го изразите така, че родителите ви да се чувстват ценени и да чувстват, че техният бизнес има положителен ефект.
Можете също да предложите да отидете на лекар или съветник, за да преодолеете зависимостта от тютюнопушенето, която чувстват родителите ви. По това време родителите ви биха се почувствалилошо настроение поради променящите се навици. Бъдете търпеливи с родителите си и не бъдете груби.
Напомнете им за ползите от отказване от тютюнопушенето
Повечето пушачи обикновено знаят за негативните ефекти от тютюнопушенето. Този път обаче се фокусира върху информирането за ползите, а не върху лошите ефекти от тютюнопушенето. Нека родителите ви по-добре разберат ползите, които ще получат, когато спрат да пушат.
Някои ползи, които можете да напомните на родителите да спрат да пушат, включват:
- Когато човек не изсмуче цигарата, кръвното му налягане и сърдечната честота ще се понижат до нормални числа.
- За една година след спиране, рискът от пушачи за инфаркт намалява с 50%.
- След 10-15 години спиране на тютюнопушенето, рискът от бивши пушачи за рак на белия дроб намалява наполовина риска от пушачи.
- Бившите пушачи могат да се радват на по-добро качество на живот поради по-малко атаки от вируси на настинка и грип, по-добър здравен статус и намалени нива на бронхит и пневмония.
- Храната ще вкуси по-вкусно.
- Обонянието ще се върне към нормалното.
- Нормалните дейности, като изкачване на стълби или извършване на домакинска работа, вече няма да ви затрудняват.
- Пушачите, които прекарват по една опаковка на ден, ще могат да спестят повече от 18,000,000 IDR годишно, ако спрат да пушат. Докато пушачите, които прекарват два пакета на ден, могат да спестят до над 36 000 000 рупии.
Празнувайте това важно събитие
Дори възрастните са щастливи да бъдат похвалени. Празнуването на събития за отказване от тютюнопушенето, за да се насърчат родителите ви, може да бъде голяма допълнителна мотивация да запазят намерението си да спрат да пушат.
Отказването от тютюнопушенето може да бъде много трудно. Убеждаването на родителите да спрат да пушат също могат да направят ситуацията неудобна и страшна. В края на краищата, те са тези, които трябва да ви канят да седнете, за да обсъждате, а не обратното.
Кажете на родителите си колко искате да присъстват на дипломирането, брака ви и раждането на детето ви. Насърчете ги да спрат да пушат, за да могат да продължат да живеят, за да станат свидетели на важни събития в живота ви и в собствения си живот.
Здравейте здравна група не предоставя медицински съвет, диагноза или лечение.
