съдържание:
- Медицинско видео: Preventing Brain Loss with B Vitamins?
- Кой е изложен на риск от недостиг на витамин В12?
- Признаци и симптоми на липсата на витамин В12 в организма
- 1. Бледа кожа
- 2. Уморени и уморени
- 3. Тялото е като игла
- 4. Балансът намалява
- 5. Глосит и рани от язви
- 6. Задух и замаяност
- 7. Замъглено зрение
- 8. настроение лабилен
- 9. Горещо тяло
Медицинско видео: Preventing Brain Loss with B Vitamins?
Витамин В12, известен като кобаламин, е витамин, който е много важен за производството на червени кръвни клетки и подобрява функцията на нервната система. Този витамин може да бъде намерен естествено в месо, риба, птици, яйца и мляко. За съжаление, дефицитът на витамин В12 е често срещан, особено при възрастните хора. И така, какви са признаците и симптомите на дефицит на витамин В12? Ето пълното обяснение.
Кой е изложен на риск от недостиг на витамин В12?
Недостигът на витамин В12 е по-чест при възрастните хора (в напреднала възраст). Това е така, защото способността на организма да абсорбира витамин В12 от храната протича по-бавно с възрастта. Освен това, рискът от дефицит при В12 също е податлив на преживяване при хора при следните условия:
- Претърпя операция, която отстранява част от В12 абсорбиращия червата
- Тежка анемия, която затруднява организма да абсорбира витамин В12
- Диабетици, които приемат лекарства за метформин
- Подлагат се на строга веганска диета
- Вземете антиацидни лекарства (стомашна киселина) в дългосрочен план
- Засегнати от заболявания, които засягат чревната абсорбция, като болест на Crohn, Celiac и бактериални или паразитни инфекции
- Аномалии на имунната система, като болест на Грейвс или лупус
Това може да бъде преодоляно чрез консумация на хранителни източници на витамин В12 или с допълнителни добавки. Въпреки това, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да получите най-добрия съвет според Вашето състояние.
Признаци и симптоми на липсата на витамин В12 в организма
Симптомите на дефицит на витамин В12 обикновено не са непосредствено очевидни и се появяват години. Признаците и симптомите, за които трябва да внимавате, когато организмът има недостиг на витамин В12, са следните:
1. Бледа кожа
Хората с дефицит на витамин В12 често изглеждат бледи по кожата и очите. Това се дължи на липсата на витамин В12, който влияе върху намаляването на производството на червени кръвни клетки в организма.
Тъй като тялото е дефицитно на витамин В12, производството на ДНК се блокира, така че клетките на тялото не се образуват и не се разделят напълно, което води до мегалобластична анемия, която е, когато червените кръвни клетки, произведени от костния ти мозък, са по-големи и крехки. Това води до невъзможност кръвните клетки да излязат от гръбначния стълб и не могат да влязат в кръвообращението. Поради тази причина тялото няма червени кръвни клетки и прави кожата бледа.
2. Уморени и уморени
Най-честият симптом на дефицит на витамин В12 е, че тялото се уморява, въпреки че сте спали цяла нощ. Това е така, защото тялото не разполага с достатъчно суровини, за да прави червени кръвни клетки, които пренасят кислород в цялото тяло. В резултат на това кислородът не може да бъде циркулиран в тялото до максимум и прави тялото ви да се чувства уморено.
3. Тялото е като игла
Един от най-сериозните странични ефекти на дефицит на витамин В12 в дългосрочен план е увреждане на нервите. Това се случва с времето, защото витамин В12 играе важна роля в поддържането на метаболизма на организма чрез производството на мазнини миелин. Именно този миелин обгражда и защитава нервите.
Без витамин В12, миелин се произвежда по различен начин и вашата нервна система не може да функционира правилно. Често срещани симптоми са парестезии или усещане за бодене на иглата, особено в ръцете и краката.
4. Балансът намалява
Тези симптоми все още са свързани с предишни симптоми. Ако дефицит на витамин В12 не се лекува незабавно, увреждането на нервната система може да причини смущения, когато ходите и се движите.
Когато нервната система започне да се нарушава, това състояние може да повлияе на равновесието и координацията на крайниците, така че да ви накара да паднете по-лесно. Този симптом най-често се наблюдава при възрастни хора, които са уязвими към дефицит на витамин В12. Но не се заблуждавайте, това може да се случи и при млади хора, които имат дефицит на витамин В12, който е тежък и не се лекува.
5. Глосит и рани от язви
Едно проучване показа, че подутият и възпаления език с дълги лезии върху него може да бъде ранен признак на дефицит на витамин В12. Това състояние се нарича глосит. Ако имате глосит, езикът ви променя цвета и формата си, така че да се чувства болезнено, червено и подуто. Това състояние дори може да ви затрудни да ядете и да говорите.
В допълнение, някои хора с дефицит на В12 могат да получат симптоми на други заболявания на устата, като рани от язви, игла при пробождане на езика или парене и сърбеж в устата.
6. Задух и замаяност
Симптомите на анемия, причинени от недостиг на витамин В12, могат да предизвикат недостиг на въздух и замайване. Това се случва, когато тялото не е в състояние да носи достатъчно кислород към всички клетки на тялото. Тези симптоми обаче могат да бъдат причинени и от много други причини. За да се уверите, че веднага се консултирайте с лекар за по-точна диагноза.
7. Замъглено зрение
Друг симптом на дефицит на витамин В12 е замъглено виждане. Това се дължи на увреждане на зрителната нервна система поради липса на прием на витамин В12. Това състояние е рядко, но трябва да внимавате за признаци и симптоми.
8. настроение лабилен
В действителност, редица проучвания са установили, че ниските нива на витамин В12 могат да бъдат свързани с нарушения на настроението (настроение) и мозъка, например депресия и деменция. Теорията показва, че високите нива на хомоцистеин, дължащи се на нисък витамин В12, могат да причинят увреждане на мозъчната тъкан и да попречат на сигналите от и към мозъка. В резултат на това страдащите преживяват промени настроение нестабилна.
Това може да бъде преодоляно чрез приемане на добавки, за да се подобри настроение Вие. Това обаче не означава, че той може да замени лечебната роля на лекар, който е доказал своята ефективност при лечение на депресия или деменция.
9. Горещо тяло
Повишаването на телесната температура поради дефицит на витамин В12 е много рядко. Процесът не е известен със сигурност. Някои лекари обаче съобщават за намаляване на случаите на повишена температура, след като на пациентите са дадени лекарства с ниски дози витамин В12.
Важно е да запомните, че високата телесна температура е по-често причинена от определени заболявания, отколкото дефицит на витамин В12. Затова незабавно се консултирайте с лекар за по-точна диагноза.
