съдържание:
- Медицинско видео: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
- Какви са ползите от кожата от нар за здравето?
- 1. Намаляване на риска от сърдечни заболявания
- 2. Поддържане на здравето на костите
- 3. Отнасяйте болки в гърлото и кашлица
- 4. Поддържайте здрави зъби и уста
- 5. Забавете процеса на стареене
- 6. Намаляване на риска от рак
- 7. Предотвратете косопад и пърхот
Медицинско видео: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
Нарът изглежда привлекателно заради яркия си и красив червен цвят.Освен това месото от нар не само дава ползи, но и кожата му е полезна за здравето. Следващия път, ако сте белени нар, не махайте кожата веднага. Запазете кожата на нар за по-късно изсушаване и разбиване в прах, който е не по-малко полезен от плода.
Какви са ползите от кожата от нар за здравето?
Народите съдържат макро и микро хранителни вещества, които не са по-малко мощни от другите плодове. Всъщност, наровете са в състояние да изпълнят 36% от дневните нужди на витамин К, 30% от витамин С, 16% от фолиевата киселина, 12% от калия и антиоксидантите, необходими на организма.
По-долу са изброени някои от предимствата на кожата от нар, която със сигурност е срам, ако бъде изхвърлена.
1. Намаляване на риска от сърдечни заболявания
Punicalagins са вид антиоксидант, който се намира в същността и кожата на наровете. Антиоксидантното съдържание на сок от нар е три пъти по-голямо от червеното вино и зеления чай.
Високите антиоксиданти в кожата от нар са полезни за неутрализиране на опасността от свободни радикали в тялото и защита на сърцето. Едно проучване показва, че консумацията на екстракт от нар може да увеличи антиоксидантния капацитет за инхибиране на свободните радикали като пероксил, хидроксил и супероксид.
Докато други изследвания, публикувани в Free Radical Biology and Medicine, сок от нар може да намали риска от образуване на плаки в артериите, така че да подобри здравето на сърцето.
2. Поддържане на здравето на костите
Кожата от нар съдържа антибактериални и противовъзпалителни вещества, които ефективно подобряват здравето на костите, особено при жени в менопауза. Едно проучване показва, че консумирането на разтвор на прах от нар може да помогне за предотвратяване на постменопаузална остеопороза.
3. Отнасяйте болки в гърлото и кашлица
Прахът от нар може да бъде основно средство за лечение на възпалено гърло и суха кашлица, която никога не се лекува.
Как да се смесва е лесно, наистина. Изсипете няколко супени лъжици прах от кожа от нар в топла вода и го използвайте, за да изплакнете устата си. Този метод се счита за ефективен за намаляване на инфекциите в гърлото.
4. Поддържайте здрави зъби и уста
Имате ли проблеми с лошия дъх? Опитайте се да ядете кожа от нар. Тъй като екстрактът от нар може да помогне за преодоляване на редица проблеми със зъбите, като например заболявания на венците и рани.
За да се справите с лошия дъх, смесете праха с нарче с вода и го използвайте, за да изплакнете устата си. Що се отнася до проблеми със зъбите и венците, нанесете сместа върху зъбите и венците. Изчакайте до 10 минути и изплакнете устата, за да го почистите.
5. Забавете процеса на стареене
Ако искате да изглеждате по-млади, кожата от нар е най-добрият избор. Тъй като съдържанието на антиоксиданти може да предотврати увреждането на колагена, което потиска появата на бръчки и стареене.Не само това, кожата от нарове може да помогне за избистряне на възпалени пъпки по лицето ви.
Методът е доста лесен. Комбинирайте праха с нарче с розова вода или мед и разпределете равномерно по лицето си. Правете този метод редовно и чувствайте промени в кожата на лицето, които са по-красиви и блестящи.
6. Намаляване на риска от рак
Според някои експерти, съдържанието на антиоксиданти в кожата на наровете може да предотврати рака, особено рак на кожата. Защото кожата от нар съдържа слънцезащитни вещества, които могат да спасят кожата от UVA и UVB лъчи, които причиняват рак на кожата.
7. Предотвратете косопад и пърхот
Чувство, че не сте уверени с пърхот в косата? Не се притеснявайте, кожата от нар може да бъде решението. Комбинирайте праха с нарче с топло кокосово масло, след това нанесете върху скалпа. Изчакайте 15 минути и изплакнете със студена вода. Правете го редовно и сбогувайте с пърхота.
