съдържание:
- Медицинско видео: TRAUMA SURVIVOR--Are You SUPER REACTIVE or DON'T REACT at ALL?
- Разнообразие от причини за изненадващи трудности с BAB
- 1. На почивка
- 2. Спрете упражнението
- 3. Твърде зает
- 4. Бременна
- 5. Диснергия на тазовото дъно
Медицинско видео: TRAUMA SURVIVOR--Are You SUPER REACTIVE or DON'T REACT at ALL?
Когато имате затруднения с дефекацията, стомахът ви ще се почувства много болезнено и неудобно. Запек, според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания, се среща по-често от жени, отколкото от мъже. В допълнение към запек, различни трудни причини, които може да сте изпитали тази глава, без никога да бъдете реализирани.
Разнообразие от причини за изненадващи трудности с BAB
По-долу са посочени различни причини за трудното BAB, което може да не очаквате плюс как да ги преодолеете, а именно:
1. На почивка
Да! Пътуването далеч за почивка може да бъде причина за скорошната ви дефекация. По време на пътуването е много вероятно да седите само часове, независимо дали на суша, море или въздушен транспорт. В резултат на това вие ставате по-малко активни и нямате внимание към храната. Например, яденето на по-малко влакнести храни и рядко пиене на вода, казва д-р Джордан Карлиц, гастроентеролог, който също е член на Американския колеж по гастроентерология.
В допълнение, може да сте склонни да пренебрегвате желанието да излезете навън за уриниране, за да стигнете по-бързо до вашата дестинация. Косвено, всичко това кара червата да се блокират, така че балансът на добрите микроби да бъде нарушен.
Решението, опитайте се да свикнете да ядете, както обикновено правите, когато не сте на почивка. Опитайте се да ядете храни с високо съдържание на фибри и да пиете достатъчно вода.
2. Спрете упражнението
Ако сте били усърдни за упражненията, но изведнъж сте решили да спрете, това може да доведе до запек и трудни движения на червата.
Все пак според Карлиц променящите се рутинни навици, които се прилагат ежедневно в продължение на дълъг период от време, могат да засегнат различни системи в организма, включително храносмилателната система.
Така че, единственото решение да се справим с този проблем е да продължим да упражняваме редовно. Не спирайте внезапно. Ако искате да си вземете почивка, намалете интензивността, продължителността и честотата на упражненията си постепенно, така че да нямате проблем при дефекация.
3. Твърде зает
Плътността на ежедневните дейности понякога ви кара да игнорирате „призива на природата“, както уриниране, така и дефекация. Всъщност, задържането на желанието за уриниране и дефекация всъщност може да влоши здравето ви.
Защитата на червата ви кара да рискувате да получите тежък запек. Причината е, че червата ще бъдат все по-пълни с изпражнения, които трябва да бъдат готови да бъдат освободени, но вместо това да се забавят. В крайна сметка столът ще се втвърди и изсуши, така че е много трудно да се премахне.
Освен това, ако сте подложени на стрес или липса на сън поради прекалено зает, това ще има отрицателно въздействие върху храносмилателната система, което води до трудни движения на червата.
4. Бременна
Хормоналните промени и хранителните навици по време на бременност, съчетани с ефектите на стреса върху чревната нервна система върху храносмилането, карат много жени да имат запек от началото на бременността.
Ако имате това, трябва да се запитате, за какво често се появява запек? Заради храната или влиянието на някои лекарства, които се консумират?
Ако заради храната тогава трябва да го намалите, и ако поради медикаменти, тогава трябва да се консултирате с Вашия лекар за оплакванията ви за трудности с дефекацията.
5. Диснергия на тазовото дъно
За да се повреди, коремните и тазовите мускули трябва да се затегнат и свиват (което ние познаваме ngeden). Въпреки това, хората, които имат нарушения на дисинергията на тазовото дъно имат трудности при координирането между нервите на коремните мускули и тазовите мускули, така че ще им е трудно да се справят. Това често им затруднява дефекацията.
За да преодолее това, лекарят ще извърши тест, наречен аноректална манометрия, за да види как работи червата, преди да определи други лечения.
