съдържание:
- Медицинско видео: Clash-A-Rama! The Series: Bowlers Anonymous!
- 1. Промени в менструалния цикъл
- 2. Горещи вълни
- 3. Вагинална сухота и болка по време на полов акт
- 4. Безсъние или проблеми със съня
- 5. Проблеми на пикочните пътища
- 6. Намалена сексуална възбуда
- 7. Нарушения на настроението (настроение)
- 8. Промени в кожата и косата
Медицинско видео: Clash-A-Rama! The Series: Bowlers Anonymous!
Менопаузата е нещо, което не може да бъде избегнато от всички жени. Някои жени могат да преминат през менопауза, без да изпитват неприятни симптоми, но някои трябва да изпитат симптоми, които са доста неудобни. Симптомите на менопаузата, изпитани от жените преди менопаузата, са резултат от намалените женски полови хормони, а именно естроген и прогестерон. И така, какви симптоми може да доближи жената до менопаузата?
1. Промени в менструалния цикъл
Може да се появят промени в менструалния цикъл. Количеството кръв, което излиза по време на менструация, може да бъде повече, по-малко или може би само под формата на петна или опетняване, Вашият менструален цикъл също може да бъде по-кратък.
Ако нямате менструация по времето, когато трябва, уверете се, че се отървете от възможността да забременеете. Ако не сте бременна, липсата на менструация по график може да бъде маркер за началото на менопаузата. Ако изпитате опетняване след като нямате менструация в продължение на 12 последователни месеца, може да се наложи да се консултирате с лекар, за да изключите възможността за по-тежко заболяване като рак.
2. Горещи вълни
Горещи вълни е състояние, при което усещате топлина, или на върха на тялото си, или дори изцяло. Лицето и шията ви могат да станат червени и може да станете потни. интензивност гореща светкавица може да варира от лека до силна, дори да нарушава съня. Това състояние обикновено продължава от 30 секунди до 10 минути. Повечето жени изпитват това състояние една до две години след последната им менструация. Гореща светкавица може да продължи след менопауза, но с течение на времето това състояние ще става все по-рядко. Консултирайте се с Вашия лекар, ако симптомите Ви нарушават активността.
3. Вагинална сухота и болка по време на полов акт
Намаленото производство на естроген и прогестерон може да повлияе на влагата на тънкия слой, който пресича вагиналната стена. Симптомите, които изпитвате, могат да бъдат сърбеж или топлина във вагиналната уста. Сухота в този вагинален участък може да причини болка при секс. За да преодолеете това, можете да опитате лубриканти на водна основа или вагинални овлажнители. Консултирайте се с Вашия лекар, ако все още се чувствате неудобно.
4. Безсъние или проблеми със съня
По време на менопаузата може да имате проблеми със съня или поддържането на съня. Може да се събудите по-рано от обичайното и отново имате затруднения със съня. За да си починете достатъчно, опитайте различни техники за релаксация и дишане. Можете също така да упражнявате през деня, така че да сте достатъчно уморени, за да спите през нощта. Избягвайте да отваряте вашия мобилен телефон или компютър, преди да си легнете, защото синята светлина от притурката може да затрудни съня. Къпането, четенето или слушането на бавни песни могат да ви помогнат да се отпуснете. Опитайте се да спите по едно и също време всяка вечер и избягвайте храни или напитки, които могат да повлияят на съня, като шоколад, кофеин или алкохол.
5. Проблеми на пикочните пътища
Трудността да се задържи желанието да се уринира е естествено нещо, което се наблюдава при жените, които се приближават към менопаузата. Може да изпитате желание да уринирате, дори ако вашият пикочен мехур не е пълен. Можете също така да почувствате болка при уриниране. Това е така, защото по време на менопаузата тъканите във вагината и пикочните пътища губят своята еластичност. В допълнение, мускулите около таза също са отслабени. За да се справите с него, можете да пиете вода по-често, да избягвате алкохолни напитки и да правите кегелови упражнения за укрепване на тазовите мускули.
Намаляването на нивата на естроген в организма също може да ви направи по-податливи на инфекция. Някои жени могат да станат по-чести инфекции на пикочните пътища. Ако имате често уриниране или усетите топлина при уриниране, може да се наложи да се консултирате с лекар.
6. Намалена сексуална възбуда
Намаляването на нивата на естрогена може да забави реакциите на оргазма, да забави клиторалната реакция и да причини вагинална сухота. Тези състояния могат да причинят намалено сексуално желание. Можете да се консултирате с лекар, ако намаляването на възбудата е причинено от други проблеми като болка по време на полов акт.
7. Нарушения на настроението (настроение)
Промените в производството на хормони могат да повлияят на настроението на жените, които са изправени пред менопаузата. Някои жени изпитват нарушения като гняв, депресия и промени в настроението. Важно е да знаете, че хормоналните промени могат да повлияят на мозъка ви и състоянието ви е много естествено да изпитате.
8. Промени в кожата и косата
С напредването на възрастта намаляването на мастната тъкан може да направи кожата ви по-суха и по-тънка. Намалените естрогени също могат да направят косата ви по-крехка и суха. Избягвайте използването на продукти за грижа за косата с химикали, които са твърде силни, защото може да влоши увреждането на косата.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- Това се случва с женското тяло при менопауза
- 9 болести, които преследват жените след менопаузата
- Защо жената може да има ранна менопауза?
