съдържание:
- Медицинско видео: Tony Robbins: You Can Have a new Beginning (BEST MOTIVATIONAL VIDEO)
- Защото хората се чувстват лесно, когато е горещо
- Тогава, как се "разхлаждате" емоциите в жегата?
Медицинско видео: Tony Robbins: You Can Have a new Beginning (BEST MOTIVATIONAL VIDEO)
Тези от вас, които често шофират сами, за да отидат и да се върнат на работа, често трябва да се срещат с хора, които се бият на пътя, само защото огледалото за обратно виждане е случайно преобърнато или просто защото друг шофьор случайно удари в изпускателната тръба на мотоциклет. Особено, ако времето стане по-горещо от горещото слънце, вие чувствате, че не само другите хора, вие също се чувствате лесно да бъдете емоционални и лесно ядосани. Защо мислите, че горещото време е лесно за вас? Намерете отговора в тази статия.
Защото хората се чувстват лесно, когато е горещо
За разлика от Европа или други страни, които имат четири сезона. Индонезия има само летни и дъждовни сезони, защото климатичните промени се случват, понякога дори не знаете кога е лято и кога е мокро. Има моменти, когато трябва да се сблъскате с наводнения, дължащи се на безмилостен силен дъжд. Въпреки това, има моменти, когато се чувствате горещо време, което се чувства като изгаряне на главата ви.
Задръстванията и горещото време са „дует“, който не само ви прави успешни, така че е лесно да се ядосате на пътя, но и ви прави лесни за емоционалност. Знаете ли, според проучване, проведено от Калифорнийския университет, температурите на горещото време успяха да повишат нивото на насилие и престъпност.
Някои здравни експерти твърдят, че това е свързано с психологическата реакция на човека. Температурата в тялото, която се увеличава в организма поради горещото време, води до увеличаване на сърдечната честота, тестостерон и метаболитни реакции, които могат да задействат симпатичната нервна система и да активират реакцията на борбата или полета, което прави човек по-вероятно да се бие.
Чувството на дискомфорт, който човек чувства, когато времето е горещо, също е причината, поради която някой става лесно емоционален. За разлика от студеното време, можете да го гледате с топли дрехи или слоеве. Горещо време като в състояние да ви последва навсякъде. Когато някой изпитва дискомфорт и усеща натиска, причинен от нещо, което не може да бъде контролирано, това ги прави лесно емоционални. Гневът често хвърля в нещо друго, като човек, който се чувства досаден на пътя.
Тогава, как се "разхлаждате" емоциите в жегата?
Ето съвети, за да поддържате тялото си удобно, въпреки че топлината е гореща:
- Увеличете приема на вода, поне 8 чаши на ден, за да избегнете дехидратация. И избягвайте консумацията на чай, защото чай водата е диуретик, който ви кара да уринирате по-често.
- Използвайте дрехи с тънък материал, не поглъщайте топлината, хлабав, лек или бял.
- Използвайте овлажнител, за да поддържате хидратацията на кожата и слънцезащитния крем, за да предпазите кожата от излагане на слънце.
- Увеличете приема на зеленчуци и плодове с високо съдържание на вода.
- Ако има свободно време, напълнете я с достатъчно почивка.
- Избягвайте пряка слънчева светлина, ако е възможно, намерете хладно и сенчесто място и потърсете стая с климатик.
- Ако е възможно, намалете дейностите на открито между 11 и 15 часа, този път, когато температурата на въздуха се увеличава.
- Можете да вземете вана, за да освежите тялото, но не твърде често, когато въздухът е горещ, защото това ще направи кожата по-суха.
- Избягвайте високо протеинови храни, защото това ще увеличи топлината в тялото.
- Намалете употребата на козметиката твърде дебела, защото това ще направи въздуха по-горещ, особено в областта на лицето.
- Ако това се случи топлинно изтощение, незабавно починете в сянката, охладете пациента в околната среда с хладен въздух и рехидратирайте тялото с течности и веднага след това в болницата.
