съдържание:
- Медицинско видео: Why we make bad decisions | Dan Gilbert
- Солената храна може да бъде една от причините за хипертония
- Хората, които не харесват солена храна, все още са изложени на риск от хипертония, ако ...
- Хипертонията може да бъде фатална
Медицинско видео: Why we make bad decisions | Dan Gilbert
Солената храна е едно от ограниченията за хора с високо кръвно налягане (хипертония). При здрави хора, съдържанието на сол в храната, ако се консумира твърде много, ще предизвика хипертония. Поради тази причина използването му трябва да бъде ограничено. Въпреки това, при хора, които не харесват солена храна, може да възникне и хипертония. Как така? Помислете за следния преглед.
Солената храна може да бъде една от причините за хипертония
Солта е един от минералите, необходими на организма. Нуждите на всеки човек са различни в зависимост от възрастта му. При възрастни дневният прием на сол е 1500 mg. Хората, които консумират повече сол, отколкото тази доза в дългосрочен план, са изложени на риск от развитие на хипертония.
Докладването от Harvard Health Publishing, работният процес на солта в тялото и връзката му с кръвното налягане не са известни на изследователите. Въпреки това, те заключиха, че съдържанието на сол в солени храни има важно влияние върху кръвното налягане, което е свързано с нервите, хормоните и кръвоносните съдове.
Тялото всъщност е в състояние да отстрани излишната сол, която се съдържа в храната. Въпреки това, ако тялото продължава да се снабдява с прекомерна сол, солта ще увеличи обема на кръвта, което ще задейства бъбреците да намалят хормоните и кръвоносните съдове ще повишат кръвното налягане.
Хората, които харесват солена храна, обикновено са по-податливи на високо кръвно налягане. Защото съдържанието на сол в тялото е прекомерно. Ето защо, балансираното здравословно хранене включва и намаляване на употребата на сол в храната, което се препоръчва да се вземе като превантивна мярка.
Хората, които не харесват солена храна, все още са изложени на риск от хипертония, ако ...
Не е наред, ако мислите, че хората, които не харесват солени храни, ще избегнат хипертония. Хората, които не харесват солена храна, не са непременно добри модели на живот. Например, ако пушите и консумирате алкохол, този навик също може да увеличи риска от хипертония.
Освен тези навици има и други неща, които могат да увеличат риска от хипертония при хора, които не харесват солена храна, като:
- Превишаване на теглото (затлъстяване)
- Липса на упражнения
- стрес
- потекло
- Хранене с храни с високо съдържание на мазнини
- Жени, приемащи противозачатъчни хапчета
Освен това, хората с хронично бъбречно заболяване или сънна апнея, са бременни и са стари и също са изложени на риск от развитие на хипертония, въпреки че не харесват солена храна.
Хипертонията може да бъде фатална
С течение на времето нездравословният начин на живот може да предизвика високо кръвно налягане. Това състояние може да стесни кръвоносните съдове, така че притока на кръв и кислород да намалее. Сърцето трябва да работи по-усилено, за да изпомпва кръв в цялото тяло.
Следователно, сърдечният мускул е удебелен, но за съжаление слаб. Това може да причини сърдечен удар, инсулти или сърдечна недостатъчност. Хипертонията също предизвиква допълнителен натиск върху блока за филтриране на бъбреците. Това нарушава способността на бъбреците да регулират течностите, така че да могат потенциално да причинят бъбречно заболяване или бъбречна недостатъчност.
Много потенциални заболявания, които могат да възникнат поради хипертония. Дори и да не харесвате солена храна, възможността за хипертония продължава. За това все още трябва да приложите здравословен начин на живот и редовно да проверявате кръвното налягане и другото здраве на тялото.
