съдържание:
- Медицинско видео: Top 10 Remarkable Facts About Bulgaria
- Четенето на печатни книги допълнително подобрява качеството на съня, отколкото цифровите книги
- Кое е по-здраво за мозъка?
Медицинско видео: Top 10 Remarkable Facts About Bulgaria
Изглежда, че ще бъде по-лесно за хората, които са заети с притурки, отколкото да четат книги.Безспорно е, че в тази ера на все по-сложни технологии хората стават по-цифрови от нещата, които все още са в печат.
Това е подкрепено от проучване, проведено от Nielsen Consumer & Media View през второто тримесечие на 2016 г. в 11 града в Индонезия, което показа, че от 17 000 респонденти на възраст 10-19 години, само 9% все още четат печатни книги. 97% предпочитат да гледат телевизия, 81% избират интернет, а 10% гледат платената телевизия.
Всъщност стана известно, че четенето на книги има безброй предимства. В предишната статия беше обяснено няколко ползи от четенето на книга за психологическото състояние на човека.
Четенето на печатни книги допълнително подобрява качеството на съня, отколкото цифровите книги
Изследванията, проведени от Харвардското медицинско училище в докладите на Националната академия на науките, разкриват, че светлината, произведена от дигиталните книги, играе роля в трудността на съня на респондентите. Въпреки че лошото качество на съня оказва влияние върху увеличаването на рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания и метаболитни заболявания като например; затлъстяване, диабет и рак.
Изследванията са проведени чрез събиране на 12 респонденти, които трябва да бъдат изследвани в лаборатория за 2 седмици, за да се изследват техните модели на съня с помощта на подход Четене на лягане. вПървите 5 дни респондентите бяха помолени да прочетат печатни книги преди лягане, след което бяха прочетени 5 дни по-късно.
Този модел е успешен за намаляване на кръвното налягане на респондентите на всеки тест и намаляване на хормона на съня мелатонин на респондентите, след като са чели цифрови книги. Той също така увеличава времето, което обикновено им се налага да спят, така че на следващата сутрин те ще се чувстват по-изтощени.
Прочетете също: Високото кръвно налягане може да увеличи риска от инсулт
Данните от Националната фондация за сън съобщиха също, че 53% от родителите съобщават, че качеството на съня на децата им е "по-добро". Но намаляването на процента се случва, когато родителите започват да позволяват на децата си да продължават да включат своите приспособления, когато влязат преди лягане. Само 27% от родителите съобщават за качеството на "добрия" сън на детето си. Въпреки че качественият сън е ключът към здраво тяло и ум.
Кое е по-здраво за мозъка?
Едно проучване показа, че след 5 минути човек би разделил времето си между приключване на задача, преследвана от краен срок, проверка имейл, в чата с някои приятели и наблюдавайте техните социални медии. Това ще бъде различно, когато се потопите в историята на книгата. Разбира се, вниманието ви ще се фокусира само върху историята в книгата.
Това беше подкрепено от проучване, проведено през 2014 г., което разкри, че читателите на печатни книги са по-способни да преразказват напълно, до най-малкия детайл от книгите, които са чели, в сравнение с читателите на дигитални книги.
И кога за последен път четете печатна книга?
