съдържание:
- Медицинско видео: Why scout mindset is crucial to good judgment | Julia Galef | TEDxPSU
- Навиците за къпане, които се оказаха неблагоприятни за здравето
- 1. Разтрийте скалпа с нокти
- 2. Сапунът не съдържа овлажнител
- 3. Да се къпят с топла вода и твърде дълго
- 4. Разтрийте тялото твърде силно
- 5. Неправилно изберете бръснач
- 6. Не изплаквайте тялото правилно
- 7. Не използвайте веднага хидратиращ лосион
Медицинско видео: Why scout mindset is crucial to good judgment | Julia Galef | TEDxPSU
Може би си мислите, че къпането е тривиално нещо. Да, трябва само да изпръскате вода по цялото тяло, да се измиете или измиете и да я изплакнете. Но сигурни ли сте, че техниката за къпане, която сте направили досега, е вярна? Защото има няколко навици за къпане, които често се правят погрешно и това не е добро за здравето. Нещо, а? Вижте повече в тази статия.
Навиците за къпане, които се оказаха неблагоприятни за здравето
Не само премахва миризмата на тялото, но и къпането може да накара тялото да се чувства по-свежо. Усещането за воден поток, който поглъща тялото, може да помогне за отпускане на мускулите и освобождаване от умора след ден от дейностите, така че тялото да се чувства по-спокойно.
Опитайте се да обмислите техниката за къпане, която правите всеки ден. До четеца на читателя, д-р Патриша Фарис, дерматолог от Tulane University, заяви, че неправилните навици за къпане могат да направят кожата суха и сърбяща, дори може да стане екзема. С напредване на възрастта, мастните жлези в кожата ви ще изтънят, за да станете по-податливи на суха кожа. Това със сигурност ще се влоши от неправилни навици за къпане.
Следват някои навици за къпане, които се оказаха погрешни.
1. Разтрийте скалпа с нокти
Триенето на скалпа, докато шампоанът наистина е освежаващо. Въпреки това, ефектът ще бъде обратното и опасно, ако го правите с нокти. Навикът да трие скалпа с ноктите за пръсти обикновено се прави така, че шампоанът да произвежда повече пяна. За съжаление това може да предизвика ексфолиране и да нарани скалпа.
Така че, не забравяйте да спрете този неправилен навик за душ. Експертите казват, че само с помощта на върховете на пръстите може да се получи много пяна, докато разтривате скалпа. Този метод със сигурност е по-безопасен от риска от белези на скалпа. Освен това, избягвайте навика да прищипвате и триете косата си с две длани, защото тя може да направи краищата на косата разделени.
2. Сапунът не съдържа овлажнител
Какъв тип сапун обикновено използвате, течен сапун или сапун? Да, вида сапун, който използвате, също влияе на вашите добри или лоши навици за къпане.
Ако предпочитате да използвате бар сапун, уверете се, че използвате сапун съдържа овлажнители. Тъй като сапунът без овлажняващи съставки може да направи кожата суха. Използвайте сапун, съдържащ стеаринова киселина или включете думата "овлажнява" върху сапунената опаковка.
3. Да се къпят с топла вода и твърде дълго
Студеното време често предизвиква желание да се вземе душ с топла вода за дълго време. Това наистина може да помогне да се затопли тялото, но също така може да направи кожата суха. Тъй като температурата на водата, която е твърде гореща, може да разшири порите и да подкопае естествените масла, необходими на кожата, за да се намали влагата в кожата.
Ще усетите същия ефект, ако вземете твърде дълъг душ. Когато кожата е твърде често изложена на вода по време на баня, водата също ще изплакне нивото на маслото и естествената влага на кожата. Някои експерти казват, че идеалното време за вана е поне 5 до 10 минути, за да се поддържа здравето на кожата ви.
4. Разтрийте тялото твърде силно
Така че искате тялото ви да се почиства бързо, често може да разтривате тялото си прекалено силно, независимо дали е с дланите си или с гъба за баня (душ). Всъщност, повърхността на гъбата за баня е склонна да бъде груба и може да премахне естествената защитна кожа.
По принцип, само триене тялото с ръцете си е достатъчно, за да почистите кожата си от мръсотията. Ако искате да използвате гъба за баня, не я оставяйте в банята и редовно сменяйте гъбата за баня.
Това е така, защото горещата и изпаряваща се среда, като например банята, е най-доброто място за бактериален растеж. Гъба за вана, пълна с бактерии, ще направи кожата ви по-бързо и по-предразположена към инфекция. Затова трябва да използвате памучна кърпа, която обикновено се използва за бебета, която е по-безопасна за кожата ви.
5. Неправилно изберете бръснач
Бръснач с четири или пет остриета може да ускори процеса и да осигури по-добри резултати, но може също да увреди кожата. Когато се бръснете, вие също ерозирате кожния слой през острието. Това означава, че колкото повече остриета, толкова повече слоеве на кожата са ерозирани.
Достатъчно е едно до две остриета, защо. Също така се уверете, че знаете правилния начин за бръснене, който е от горе до долу, за да се избегне възпаление на космените фоликули и възможни наранявания. За да стане зоната на кожата по-будна, уверете се, че областта е смазана със специален сапун или крем, така че процесът на бръснене да стане по-лесен и по-безопасен.
6. Не изплаквайте тялото правилно
Едно нещо, което трябва да се има предвид, не забравяйте да се уверите, че сапунът и шампоанът са изплакнати чисти. Тъй като оставащият върху кожата сапун и шампоан може да предизвика дразнене и да запуши порите, така че да предизвика пъпки по тялото, включително и на гърба.
За да предотвратите акне на гърба, наклонете главата си, когато изплаквате косата си. Този метод ще направи оставащия шампоан и балсам директно на пода, без да докосват гърба ви. След това се уверете отново да изплакнете тялото си напълно.
7. Не използвайте веднага хидратиращ лосион
След къпане може да изчакате няколко минути преди да приложите хидратиращ лосион. Не забравяйте, че не оставяйте кожата да изсъхне твърде дълго след душ и след това нанесете хидратиращ лосион. Твърде голямото забавяне ще направи лосионът да не се абсорбира напълно в кожата.
Ето защо, най-доброто време за нанасяне на овлажняващ лосион е възможно най-скоро след изсъхване на тялото след душ, когато тялото все още е доста влажно. Така лосионът ще се абсорбира напълно и кожата ви ще остане влажна.
