съдържание:
- Медицинско видео: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Случаи на хронично заболяване при юноши в Индонезия
- Рискови фактори за появата на хронични заболявания при юноши
- Прилагайте стратегията SMART, за да намалите риска от хронични заболявания от млади години
Медицинско видео: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Хроничните незаразни болести като сърдечни заболявания, хипертония и диабет се наричат болести на бабите и дядовците. Но от година на година, все повече и повече открития на диагнозата на хронични заболявания при юноши и малки деца. Какви са рисковите фактори за хронично заболяване при подрастващите? Вижте тук обяснението.
Случаи на хронично заболяване при юноши в Индонезия
Атака върху болести, които не познават възрастта. Така че, юношеството не гарантира, че сте свободни от риска от хронични заболявания.
Данните от 2013 Основни изследвания на здравето показват, че от 25,8% от общия брой случаи на национална хипертония, приблизително 5,3% от тях са подрастващи на възраст 15-17 години; мъже 6% и жени 4.7%. Междувременно 5,9% от индонезийските деца на възраст 15-24 години имат астма. Съобщавайки от Република, случаите на диабет при деца под 18 години са претърпели много високо увеличение през последните пет години, което е до 500% от преди.
Свързвайки данните от Riskesdas за 2013 г., неинфекциозните хронични заболявания причиниха 71% от общия брой смъртни случаи. Те включват сърдечни заболявания (37%), рак (13%), хронични респираторни заболявания като астма и ХОББ (5%), диабет (6%) и други хронични заболявания (10%).
Рискови фактори за появата на хронични заболявания при юноши
Рискът от хронично заболяване обикновено се влияе от генетични производни в семейството и околната среда. Специално за подрастващите, основните рискови фактори са лош начин на живот като тютюнопушене, нездравословни хранителни навици и липса на движение, обясни д-р. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, ръководител на поддиректора по хронични заболявания и имунологични нарушения Генерален директор на индонезийското министерство на здравеопазването P2PTM, когато се срещна с екипа на Hello Sehat в Кунинган на старта на програмата за съвместна програма за младежи между AstraZeneca и индонезийското министерство на здравеопазването.
Въз основа на данните от Riskesdas за 2013 г., пушачите на деца на възраст 15 и повече години са 36,6%. През 2016 г. този брой се е увеличил до 54% от около 65 милиона тийнейджъри в Индонезия. Тютюнопушенето и липсата на движение могат да увеличат риска от образуване на кръвни съсиреци, които могат да възпрепятстват притока на кръв към сърцето. Лошата диета (с високо съдържание на калории, мазнини, холестерол, захар и сол) може да предизвика натрупване на плаки в съдовете.
Всички елементи на този здравословен начин на живот заедно водят до стесняване и втвърдяване на кръвоносните съдове, състояние, наречено атеросклероза, което кара сърцето да работи усилено, за да изпомпва кръв. С течение на времето кръвното налягане ще продължи да се повишава до риска от хипертония.
Нездравословният начин на живот може също да наруши производството на хормони и ензими в тялото, включително производството на инсулин. Всъщност, инсулинът играе важна роля в регулирането на кръвната захар и кръвното налягане. Неконтролираното повишаване на нивата на кръвната захар може да предизвика симптоми на диабет, докато причинява увреждане на капилярните кръвоносни съдове. Увреждането на капилярите може да наруши работата на бъбреците за регулиране на кръвното налягане, което ще увеличи риска от хипертония.
Диабет и хипертония са "родители" на различни други хронични заболявания, като сърдечни заболявания и инсулт. Нездравословният начин на живот допринася до 80% от причините за появата на хронични заболявания в ранна възраст.
Прилагайте стратегията SMART, за да намалите риска от хронични заболявания от млади години
Започването на здравословен начин на живот не е лесно. Въпреки това, ако сте ангажирани и сте сигурни, че ще промените по-здравословния си начин на живот, той ще се чувства лесно.
"За да улесни хората да започнат да живеят здравословен начин на живот, Министерството на здравеопазването провъзгласява принципа на SMART," каза д-р Сандра.
Самото движение SMART означава.
- проверка периодични здравни условия, включително тегло и височина на нивата на кръвната захар, холестерол и кръвно налягане. Редовните здравни проверки могат да започнат на възраст от 15 години, веднъж годишно. Здравните проверки са полезни за ранно откриване на риска от заболяване. Ако имате риск от хронично заболяване, най-добре е да проверявате здравето си по-често.
- Отърви се от него цигарен дим и да спрете да пушите.
- трудолюбив правете физически дейности поне 30 минути на ден, като упражнения, ходене, почистване на къщата. Редовно извършвайте физическа активност.
- диета с балансирано хранене, консумация на здравословни храни, ядене на достатъчно зеленчуци, избягване на прекомерни сладкиши и газирани напитки.
- Направете почивка достатъчно, уверете се, че получавате достатъчно сън за един ден, поне не по-малко от седем или осем часа.
- Управлявайте я стрес добре.
Принципът SMART може също да сведе до минимум или дори да отмени рисковите фактори за хронични заболявания, които вече имате, като високо кръвно налягане или висока кръвна захар. Дори упражненията могат да помогнат за намаляване на кръвното налягане, заключава д-р Д-р. Сандра.
