съдържание:
- Медицинско видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
- Яденето по време на раждането може да осигури допълнителна енергия за майката
- Как храненето при доставка може да помогне да се роди по-бързо?
- Какво мога да консумирам, ако се чувствам гладен, когато се извършва раждане?
Медицинско видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
Раждането е физическа активност, която консумира достатъчно енергия. Само си представете, майката трябва да премине около 10-20 часа за нормално раждане, в зависимост от състоянието на всяка майка. Енергията, освободена, когато майката има нормален труд, със сигурност не е малка. Затова майката може да изчерпи енергия и да бъде дехидратирана по време на раждането. Ето защо е съвсем естествено майка, която ражда внезапно, да се чувства жадна и дори да гладува. Можете ли да ядете по време на раждането? тогава, ако да, каква храна е разрешено да се консумира от майката, когато се чувства гладна в средата на труда?
Яденето по време на раждането може да осигури допълнителна енергия за майката
Повечето майки само знаят, че яденето или пиенето по време на раждането е лошо нещо и ще предизвика проблеми. Оказва се обаче, че е добре, ако искате да ядете или пиете по средата на труда.
Тази препоръка се подкрепя отпроучване, което доказва, че яденето или пиенето на хранителни вещества, които са плътни по време на раждането, всъщност ще увеличи енергията за изтласкване на бебето, иподпомагане на трудовия процес да върви по-бързо.
Как храненето при доставка може да помогне да се роди по-бързо?
Всъщност калориите, изгорени по време на раждането, са почти същите като изгубените калории, когато някой се справи с маратон. Това показва, че майката трябва да има достатъчно енергийни ресурси по време на раждането.
Без силен енергиен прием и много храна, тялото естествено ще използва мазнините като основен източник на енергия и след това тялото ще освободи киселинни вещества, циркулиращи в кръвта на майката и плода. Това състояние ще намали свиването при майката, така че раждането ще продължи по-дълго.
Освен това, гладът и жаждата, които майките чувстват, когато се случи раждането, също могат да повишат стреса, който след това прави бебето, което все още е в утробата, чувства стресирани. Това, което трябва да се разбере е, че не всички храни могат да се консумират по време на раждането
Какво мога да консумирам, ако се чувствам гладен, когато се извършва раждане?
Храненето по време на раждането няма да бъде същото, както вие ядете нормално по друго време. Разрешени са само няколко храни и напитки за майки, които раждат. Това е предназначено така, че те да получават повече енергия, за да се движат по-силно и работният процес може да се осъществи бързо.
Изберете храни, които съдържат много енергия, но се усвояват лесно от тялото, като:
- чай
- Плодов сок
- плодове
- Бисквити със захар
- кисело мляко
- супа
- зърнени храни
Повечето от храната или напитките, от които се нуждаете, съдържат висока захар и въглехидрати. Това цели да накара тялото ви да съхранява повече енергийни източници.
Но преди да решите да ядете по време на раждане, първо трябва да попитате каква политика на болница раждате. Не всички болници или здравни заведения осигуряват храна, когато се извършва раждането.
