съдържание:
Преди да отидете на лекар, за да се консултирате за съвет или да предприемете действия, за да забременеете скоро, опитайте се да правите следните неща и избягвайте всичко, което рискува фертилитета.
Направи това!
Здравословен начин на живот
Поддържайте идеално телесно тегло, опитайте се да правите физическа активност, живейте здравословна диета, ограничете консумацията на кофеин и намалете стреса. Тези добри навици ще ви помогнат да бъдете здрави и безопасни по време на бременността.
Извършване на рутинен секс
За двойки, които са здрави и искат да забременеят, няма такова нещо като сексуални връзки твърде много или твърде често. За много хора, които се опитват, рутинният секс е най-необходим.
Секс на ден преди деня на овулацията
Сексуалният контакт преди овулацията ще увеличи шансовете ви за забременяване. Въпреки че броят на сперматозоидите или концентрацията на партньора ви ще намаляват малко по малко поради честата интензивност на секса, това не е проблем за здравите мъже.
Предварителен план
Вашият лекар ще провери общите здравословни условия и ще препоръча някои промени в начина на живот, които ще ви дадат повече възможности за забременяване. Планът за предварително забременяване (преди бременността) ще бъде много полезен. Особено когато вие и вашият партньор имате здравословни проблеми, които могат да повлияят на способността им да забременеят.
Не правете това!
стрес
Понякога вие и вашият партньор ще бъдете стресирани, когато се опитвате да забременеете. Още по-стресиращо, когато бизнесът не успя да завърши няколко опита. Дори когато условията са оптимални, вашият шанс да забременеете в един цикъл е само 50% или 1: 2. Чрез редовните сексуални контакти без защита, повечето здрави двойки ще забременеят за по-малко от година.
дим
Тютюнът променя цервикалната слуз, което ще затрудни спермата да достигне яйцето. Тютюнопушенето също така увеличава риска от нарушения на бременността, дори спонтанни аборти, бебета с поднормено тегло при раждане или бебетата нямат кислород и хранителни вещества. Ако пушите, попитайте Вашия лекар за помощ, за да спрете, преди да планирате бременност. За вашето семейство и собствено здраве, обещайте да спрете да пушите.
Пийте алкохол
Алкохолът може да намали плодовитостта и ако се опитвате да забременеете, той може да бъде опасен за плода.
Приемайте лекарства без съгласието на лекаря
Някои лекарства (дори и тези, които са свободно достъпни, без да се налага лекарско предписание) могат да предизвикат затруднения при опит за постигане на бременност. Някои други лекарства също не са безопасни за консумация, когато сте бременна.
