съдържание:
- Медицинско видео: Breaking2 | Documentary Special
- Въздържание от храна за мазни типове кожа
- 1. Пържени
- 2. Мляко
- 3. Алкохол
- 4. Преработени въглехидрати
- 5. Захар
Медицинско видео: Breaking2 | Documentary Special
Като мазна кожа не може да се счита за тривиално. И мъжете, и жените могат да изпитат този проблем. Някои от проблемите, причинени от наличието на мазна кожа, са акне и черни точки. Да, хората, които имат мазна кожа, ще бъдат по-склонни към акне, ако нямат подходяща грижа за лицето.
В допълнение към грижата за лицето, други фактори, които влияят върху кожата, стават по-мазни и акнето е видът консумирана храна. Изборът на храна за мазна кожа има голяма роля, защото, като ядете правилните храни, можете да контролирате производството на себум в кожата.
Кои храни трябва да се избягват, ако имате мазна кожа? Прочетете, за да разберете.
Въздържание от храна за мазни типове кожа
Ето някои видове храни, които трябва да се избягват, ако имате мазна кожа.
1. Пържени
Проучването установи, че хората, които ядат храни, които съдържат прекалено много омега-6 мастни киселини, ще бъдат по-податливи на акне, например пържените храни използват много масло като пържени картофи и чипс. И двете храни имат големи количества омега-6 мастни киселини и могат да опустошат кожата ви.
Затова не се учудвайте, че храните, които съдържат много мазнини и масло, ще допринесат най-много за мазната кожа.
2. Мляко
За тези от вас, които са любители на млякото, фактът, че този човек не може да ви помогне, е да не приемете. Тъй като консумирането на големи количества мляко може да има значително въздействие, ако имате мазна кожа.
Този млечен продукт причинява акне, тъй като съдържа мазнини и увеличава нивата на хормоните, така че да може да запушва порите и да задейства цитовете. Ако кожата ви е чувствителна към хормони в млякото, можете да превключите на други млечни продукти като бадемово мляко.
3. Алкохол
Освен че могат да правят суха кожа, консумирането на храни или напитки, които съдържат алкохол, ще направят кожата податлива на акне. Това е така, защото когато консумирате алкохол, индексът на телесната топлина ще се повиши, така че тялото ви ще се затопли и се поти прекомерно.Сега, когато тялото се изпотява прекомерно, ефектът ще предизвика запушени пори, които след това причиняват акне.
4. Преработени въглехидрати
Храните като хлебче, бял ориз, тестени изделия и други въглехидрати съдържат висок гликемичен индекс, който може да предизвика значително повишаване на нивата на кръвната Ви захар. Изследванията показват, че храни, които съдържат висок гликемичен индекс, могат да предизвикат увеличаване на производството на петрол и също акне по лицето.
5. Захар
Освен това влияе върху условията настроение или нечий манталитет, всъщност консумирането на излишната захар може също да предизвика петролни жлези да произвеждат повече масло на лицето. Това е така, защото консумирането на храни с високо съдържание на захар увеличава нивата на хормоните и кръвната захар, които след това могат да причинят излишното производство на масло. Освен това, гликемичният индекс на захарта е доста висок и вреден за кожата.
